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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🎣多种健康问题。江西省卫🛃健委当天举行新😥闻发布会，组织医学专家🖕为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然⚪度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🎛示着一年中最炎热的日子来🐥临。高温天气下不少😹人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温👌的‘小抗议’，不妨试试饮🕑食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🌙这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🐖学附属医院主任中医师王🎑丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🐽然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多💿吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心😧气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🍭易旺，可以找个凉🖇快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🆕大汗淋漓，出多了汗🕙会心慌心悸，可以选早上或傍🏧晚，天气凉快时散散👢步、打打太极，或者在家做📰些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以🆎神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🎀要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天💭气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需🙇要高度关注高温中暑？公众应🉑该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🍲病预防控制中心副主任🔒医师🐄潘欢弘介绍称，高温🛺中暑可危及各个年龄段的🏏人群，需要特别关注以下🔜人群：一是老年人，老年人身体机能相对🈁退化，对环🎞境温度改变的感知和响应✈会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🌧调节功能尚未发育完🌰全；三是慢性基础性🥚疾病患者，尤其患有心血🤰管疾病、糖尿病等需🔂要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较💱旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🧤在户外或者高温环➡境进行作👨业或高强度体育运动的人😚员。

　　针♊对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要👑关注高温信息，提前做好防暑降温准🍠备；二要避免高温😽暴露，尽量🐊减少外出活动，出门避开💀高温时段；三要🥨做好自我防护，户外活动或🔝作业时，做好防暑降温准🍚备等。

　　避免口渴🏔了才喝水，每次喝水🌉最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确📩给身体补充水分？

　　南昌大学第二附🌳属医院主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避📓免口渴了才喝水(因为此😤时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右😈主动饮水。喝水优选白开🕥水或矿泉水，对于高温🖤天气出汗多的情况，及时补水的同💘时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添😮加少许食盐或饮用🏰运动饮料。

　　“我们每次喝🎋水最好不超过200毫升，还要注意每🕷小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间😋内大量饮水不仅会加重✉肾脏心脏负担，还可能会出现⬅稀释性低钠血症，也✉就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友😁饮水量要适当严💩格控制，最好根🖊据每天体重变化调整饮水量🥅。

　　夏季🛣急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速📠度快，食物🌷容易腐败变质，是急性肠胃炎的🖇高发期。

　　江💬西省人民医院副主任医师🚿王广玲表示，日常生🌡活预防的关键就📧是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🕑卫生，避免手污染食物；其次食品安全💢这块可不能马虎，生的🗺和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🍅底加热煮熟；吃不完的饭菜🕓尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再😗次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如🧠果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🥂缓解症状、预防脱水和💑电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况👑及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🗳家处理：短暂禁食2小时至4小⏬时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🚴呕吐或腹泻导致🚏无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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针对“普特会”，欧盟和欧洲🏤多国发布联合声明

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普京向多国领导🐝人通报俄美🌂元首会晤情况

据8月19日《扬子晚报》报道，近日，上🍱海书展吸引了全国出版商和读者前往，不少读者有些恍惚：买帆👍布包的在排队，巧克力在热卖。上😘海书展官方通报显示，本届♒书展文创销售同比增长超100%。社交平台上的网🐊友反馈称：“买文创排🕶队时间长”“书展更像文创展”……　　上述现🔴象引发了一场热议：书展到底该以书🏡为核心，还是向文创妥协⛲？当海子的诗句印上⬜手提袋、鲁迅的形象成😋了帆布包的装饰，我们是🍯在推广文化，还🚦是在消费符号？　　其实，看到年轻人为了🏥买“文学背包”而排长队，T恤衫上印着“面朝大海，春暖花开”，这画面是令人欣慰的。毕竟，在碎片🦎化阅读的当下，还有🏐这么多人愿意为文化符号🍐埋单，总比无人问津❤要好。真正的问题在于，买了文创包的人会不会💢因此去读《海子诗集》？会不会因此翻阅《呐喊》？　　书展主👮办方和出版社的难处，需要更多理解。如🍵今纸质书销售增长乏力，文创产🚍品确实带来了真金白银。有的出版社🚩出台“满39元赠文创”策略，既🦁提升了读者参与感，也带来了综📑合收益，形成“以文创养书”的良性循环。这种🕗发展理念和求生探索，应当被尊重。　　所以，问题的核心😱不在于文创太多，而在于文创与书😁的关系没理顺。现在很多文创只🈶是简单粘🥫贴文化符号，与书籍内📩容缺乏深度联结。比如，有的消🏫费者买了印有《红楼梦》插画的茶杯，除了喝茶，并没有更🖊多途径去了🚜解相关文化，这种“符号消费”就如同买椟还珠。　　好的🕜文创不应该成为书的“替代品”，而应该成为书的“翻译官”和“引路人”。比如🧥上海某出版社的“永夏花园”礼盒🖋做了很好尝试，将莎士比亚🐯十四行诗的意🦅象转化为实物，用“文化转译”的方🏎式让抽象的文字变得可💧触摸、可感知。　　文创与书不是对立关🔼系，而是可以😬相互成就的。第一，给文创加上“文化身份证”。每件文创都可🧤以标注关联书目㊗和精选段落，让消费者知道手🥠里的物件来自哪本书🧐、哪个故事。第二，让文创成为“阅读导览员”。文创设计👢应该引导人们回到书本，比如开发AR书签，扫描可以观看💲作者访谈等。第三，用文创收益🏞反哺图书出版。不妨探索反哺机制🍬，将部分文创💦利润用于支持小🐎众文学、学术著作出版，让热门文创支撑🛥冷门好书。　　书🤹展的灵魂终归是书。文创可🎺以是我们进入阅读世界的入口，但不应该成为🤤终点。当读者握着文创🏧产品心生“我想知道原🍼作写了什么”的冲动、帆布包上的诗🦍句成为打开原著的钥匙，书展才真📉正实现商业活力与文化🍽使命的统一。　　理想的书展，应该既是文化的集市，又是阅⛽读的殿堂。在这里，文创📿是吹向书页的风，是通往经典的桥。　　正如✋一位读者所说：“我买文创，不是因为不⚽想读书，而是因为🈹想读懂书。”这句话，或许道出了📀很多人的心声：我们需要的不是😱简单的文化符号，而是🚸通往深度阅读的温柔引导。　　丁乙　　《工人日报》(2025年08月21日 05版)【无码情节创新趋🔂势】常见问题于20250825发布的《汤芳模持》再度引起轰动，影片曝🐃光手机怎么用西🚇瓜看片聚集区存在的非法直播活动🌴，由及川🌶美友里暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问⛲。中新网北京8月21日电(记者 常新宇)8月20日，由总台央广网主办、成安县人😓民政府协办的“美🍛丽中国踏歌行”启动仪式暨“礼乐成安🍩音乐节”发布会在河👜北成安圆满举行。　　中新网记者了解🏣到，“美🏐丽中国踏歌行”将以“轻综艺+音乐节”的形式落地，构建“音旅融合”的产业矩阵，最终形成“艺术创作—场景消费—衍生经济”的完整价值链。　　据悉，本次音乐😺节在国庆黄金周期间举办，将汇💻聚多元风格的音乐力量——既有🐒对传统礼乐的创新性演绎，也有流行、摇滚、民✅谣等现代音乐的激情碰撞，还有轻综艺节目🏻中本土音乐人对成安故事的🦑深情传唱。届时将🌏有数十位备受观众喜爱的一线歌手和当🐡红乐队登台献唱。“音乐赋能文💦旅新篇章——以邯郸为例的创新实践”圆桌沙龙 主办方供图　　同时，启动仪式🥦上首次发布了“美丽中国踏歌行”主题曲MV，并设置了“音乐赋能文旅新篇章——以邯郸为例的创新实践”圆桌沙龙，嘉宾们围绕“如何深度挖掘地🦋方文旅资源，带动文旅消费升级，助力乡村振兴”相关话题展开🌽了深入探讨。(完)Richie Calhoun自🎥曝参与拍摄童颜巨🎼乳筱爱视频，已被举报。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/21/909be405-727d-45f5-904c-224e77cd101d.mp4END#ShouJiBan*/视频：马斯克再因“百万美元抽奖”面临诉讼来源：中国新闻网 　　中新网8月21日电(记者 张乃月)据路透社报道，当地时间20日，美国联🛬邦法官要求马👵斯克对一起涉及“百万美元抽奖”活🏾动的集体诉讼应诉。一位亚利桑那州💫选民麦卡弗蒂表示⛴，马斯克及其政🐫治行动委员会在2024年大选活动后期，曾错误地诱导其🎟提供个人身份信息。　　麦卡弗蒂表示，马斯克及“美国政治行动委员会🕟”(America PAC)承诺将像抽奖一🔖样随机选📮出获得者，以吸引七个“摇摆州”的选🏠民签署请愿书，但选民们🐁实际上并没有机会领取这100万美元，且进行签名的🤟选民还必须提供姓名、地址、邮箱🍤和电话等个人信息。　　2024年美⛓国大选期间，马斯克全🔺力支持共和党🦇总统候选人特朗普。在宾夕法💦尼亚等关键“摇摆州”，马斯🌍克曾发起活动，每天随机🗯抽取一名参与他🔹发起请愿活动的选民，赠予100万美元。此举自推出以来便引🙂发争议，其合法📒性一直受到不少👠法律界人士质疑。　　2024年10月，宾夕法☔尼亚州费城地检官对🤼马斯克提起诉讼，指控马斯克及“美国政治行动🔷委员会”试图在总统大💺选中影响选民。但随后宾🕌夕法尼亚州法官裁❇定该活动可以继续。

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風見渚/Violet Moore/音梓/Becca Diamond

（青岛日报／观海新闻记者 福島秋子）