衡水新闻网：根据记🚐者小島美子获取到的最新动态，小老弟视频将🍰于2025年08月25日在衡水新闻网👓举行隆重的开幕仪式。礼弹包赔策略来袭

　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天🏻色渐渐暗下来，夜幕下的上📄海交响音乐厅内，在中国鼓的演奏😚中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的💿大暑音乐会拉开帷幕。这场📓音乐会彰显西洋乐器、中国民族🌘乐器与中医五行的创新交🐋融；同时，音乐会与🦐导引法的互动体验结合，令人心生奇妙之感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋乐器大⏺提琴、小📱提琴与民族乐器中国鼓、埙、笛、箫以及💑源自美洲的打击乐器♈马林巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉的旋律🤱陆续响起。巢氏导引法的🕸非物质😔文化遗产代表性传承♍人徐海朋全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉😧浸在这场音乐疗愈中。

　　音乐疗愈🗨是目前颇受关注的话题。上海⛑市中医文献馆馆长贾杨表示，中医“五音”的基础就是追求人🆓的身心平衡，这和音乐🚳疗愈的基本观念一致。《黄帝内经》中构建的中医阴阳🐩五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五音调和带👃来气机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通过特定的声波🎬振动，调节脏腑气机运行。

上海市中🐣医文献馆与上海交响乐团正式🚈签署《中医药文化🐮创新传播战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海市中医文♌献馆与上🚔海交响乐团正式签署《中医药文化创新🍼传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨界音乐🥂会的成功举办为起点，深化、拓展多领域🍅合作，比如联合进行🚌内容创作，共同开展🚱学术研究与艺术诠释，推动传统文化、优秀作品的国际传播📮与交流等。

　　“中医药文献是😼否能有更多的📃表现和传播形式，这是多👧年来上海市中医文献馆一🦂直在探索的课题。”贾杨表示，古籍中所记载的🤸文字只🐛是中医药智慧的一种表达方式。其实，展现载体可以多种多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可👷以成为中医药文化的当代表现形👇式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的智慧。在听音乐会、看艺术展等的同🍠时，人🦗们的心灵得到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协力打造的🍪本场音乐会，不单是一场听🤼觉盛宴，更是以音乐为媒，向世界生动传递🛸中💏医药智慧的一次创新尝试。此次合作仅是一个起🚨点。”贾杨表示，在诸多艺术形式中，音乐最为直观。此次上海市中😒医文献馆与上海交响乐🤬团的合作💾是强强联手，高深的中🛷医理论借助精妙的艺术得以🚇生动演绎。

　　“音乐，是全人类共通的语🧤言，它超越地域、文化和语言的界限，能直抵人🥎心最深处。”上海交响🕋乐团团长周平表示，“我们希望借助世🎶界通用‘语言’，来诠释🚵和传播中医药文化的独🛴特魅力与深刻内涵，力求在艺术🥉层面实现音乐🎖与中医传统文化的深度👌对话与共鸣，让文化精神变得可🌪感可知。”周平表示，未来，双方会开展多元🐔合作，比🚫如共同探索全球巡演、联合开🐘发文创等。

徐海朋带领观众🔠练习导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方将探索将中医、音乐🈂与现代科学相结合，研发🧒有助身心健康的现代科技设施。除了音乐这种形式，上海市中医文献🖱馆还将探索以👺戏曲等😧多元形式展现并推动中医药🔹传统文化走近更多民众。

　　当🦌日正值大暑时节，在音乐会上，交响乐、民⬜乐与中医五音、导🐯引等有机融合，营造的《溪山琴况》灵🔙动意境令人沉醉，在旺盛暑气中感🛶受丝丝清凉。此次音乐会的最后一乐章🛥是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观众🕟浸润在深沉宁静的“羽音”世界。与家人一同欣赏了🈂音乐会的吴😋先生对记者说，与以往的音乐🦌会不同，这场音乐会动🔥静结合、中西合璧，在音乐中，感📘觉自己穿越历史长河与古⛰人来了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医蕴含着独特🏣的哲学思想🗯和丰富的文化内涵，将其与音乐相结🐰合，能够打破📻传统音乐创作的固有模式。”上海音⛑乐学院教育发展基金会副🈳秘书长袁🦁玥赟接受采访时表示，这场音乐会为中国音乐🔙创作开拓了新⬜思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应关系进行创作，赋予音乐作品全新的🍜生命力和表现力。

　　她认为，用音乐表🍷达古老的中医智慧，既保留了文化内⚾核，又以新颖、时尚的形式🚬极大地拓展了传🙀统文化的受众规模和😳传播渠道，助力中国优秀文化😙走向世界。袁玥赟认为，音乐界与中医界🦎专业人士携手🌆能激发新的创意和灵🦈感。(完)

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暑期托管：从单纯“看护”走向“托育结合”

中新网张家口8月17日电(张艺)17日，2025斯巴达勇士赛崇🕤礼站在崇礼🍘云顶滑雪🤠公园落下帷幕。作为全年赛🆙事级别最齐全的一站，8月8日至10日、8月15日至17日🐀连续两个周末期间，斯巴达勇士赛在奥🍻运小城崇礼📬全面呈现了斯巴达勇士竞速赛、超级赛、野兽赛、超级野兽赛、飓风赛、越野赛、DEKA十项体能赛和儿😣童赛八大赛😱事类别，吸引🏧了超三万人齐聚崇礼。图为活动现场。　　赛事主办方 供图　　据了解，今年是斯巴达🚰勇士儿童🏾世界锦标赛连续第🔙二年落户崇礼。作为本届赛事😬的亮点之一，共吸引来自12个国家和地区的240余名精英小勇🏹士同场竞技。其中，郑礼乾成为🤽首位连续夺💽得儿童世锦赛冠军的中国选手。　　今年，由斯巴达勇士赛📶出品的DEKA十项体能赛也🤮首次加入🏰双周末狂欢，赛事要求选手完成10个功能性健身项目🚵(DEKA区)。大小勇士都🤪可以在比赛之余，来到室内，通过划船机、滑雪机、风阻自行🥢车等器械挑战来了⚓解自己的身体，进而有针对性地⭐进行日常训练。图为斯巴达勇士☕儿童世界锦标♉赛鸣枪现场。　　赛事主办方 供图　　正值暑期，许多“大勇士”携子女一同赴崇礼♑参赛。“斯巴达勇🏅士赛是个很棒的平台，这一年里，我👠带着孩子跟着比赛去了上海、成都等地，孩子在这里认识了👉很多朋友。”来自👸广东的马晓岷说。　　小勇士郑雪茵在🐨赛后说：“赛道布置太不一🎦样了，起跑就是背着30斤的沙袋上坡，中间🏭还有一段大爬升和大下坡，非常考验耐力，我很高兴自己🎥顺利完成了比赛。”　　作为风靡全⭕球的户外障碍赛事，斯巴达勇士赛🕳自2016年落⚾地中国以来，已吸引🤖超过一百万名勇士参与。据了解，2025年斯巴达勇士赛🚱下半赛季已全💪面开启，赛事将在成都、北京、上海、杭州、张家界等地展开。(完)【无码资源是否安全】热门社会🎓话题片《一箭七星 中国🎺妇女号运载火箭发射成功》聚焦小老弟视频✝“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量鞍📝子乡农村房车夜👐市，融合私密订💖阅内容兴起“互联网+偷窥经济”、全年365部精选推荐“十万次点击”数据、只有你懂的剧情👑节奏“羞耻+愤怒”双重体验。粘化生物科技🎍售后客服⚪中心正式上线，紧急72小时内免费观看🚻！注册解锁🔵内容点我进场，速来围观！“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重的目的🌧是为了保持健康，而合理均🆑衡的营养⛹摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能🤣将管住嘴简单理解为不⌛吃或少吃，而是要通过科🚞学的饮食管理，来做好体重🦍管理。　　科学饮食的第🌐一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食🔆指南(2022)》给出了非常明确🚶的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物多样，什么都要吃，这是合理🍁膳食的基础。多样化🥚的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才🍖能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不🧞同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动🎖人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克🚒主食比较合适。以上食物的量是以👏生重(烹饪🚊前的食材重量)计算。劳动强度🔩大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类🏍食物的摄入量。　　目前，大众🏖普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入🆒不足、畜肉🕝吃得过多的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健🔧康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就是控🍿制总能量摄入。超重/肥胖人群每日👮应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我😁们减少所有食物的摄😻入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🐆高的畜肉等；另一方面，增加全谷物💓和蔬菜的摄入，同时🌹适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛🏨奶等优质蛋白质的摄🎤入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食⏮量。　　如此一来，既可以减少能量🎅摄入，又可以增加微量🔰营养素的摄入，也可以避免因为😍饥饿而使减重🎀难以持续。　　别忽视隐形能🧤量摄入　　一提到控制能🍸量摄入，大家⬜都知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没那么“油”的食物，却隐藏😩着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖📙饮料是导😪致肥胖的原因之一。糖会转化成🔥脂肪在体内蓄积，脂肪过🧦多就会导致肥胖。一瓶500毫升🍥碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟🍷才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢♿喝的奶茶，同样含有很多🍤的糖和脂肪，建🍶议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会🌌选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣📄烫这类看似低能📟量的饮食。实际上，这些食物🔹中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约🌮100千卡。这些🌋酱料是隐形的“能量炸弹”，比主🌃食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和糖的含量🔔都比较高，即便是👂声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量♟却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果🏰所含的脂肪多为不🎅饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需💬求不同　　不同年🐘龄段的人群都应该保📦持健康体重，体重管理应贯🗾穿全生命周期。由于各年龄阶🎉段的生理特点和代🐭谢需求存在显著差异，科学管理体🦃重需要采取针对👷性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长👖发育的关键时期，6月龄前🏂坚持纯母乳喂养，6月龄后合理🅱添加辅食，2岁后就可以参照《中国👑居民膳食指南(2022)》来调整饮🍊食结构，遵循食物多样、规律进餐的原🐽则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子仍然处于生🤫长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生🦒长发育基本定型，人体的基础🎵代谢率会随着年龄增长🕑不断下降，容易导致能量过👄剩。应控⛄制精制碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和🚃优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期🏬会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🐛养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维🤑持适宜体重，不应过度苛求减重。在平衡膳食基础🦈上，老年人更要追🍖求食物品种丰富，以满足身体对蛋🔵白质、钙的需求。《酝酿收购英特尔10%股权，特朗普被指强势介入⛑芯片行业》里藏着📣小老弟视频黑产真相。当地时间7月31日，伊朗外交部👽发言人巴加埃强烈⚾谴责美国对一批与⭐伊朗能源和石油部🔃门有关的自然人、法🆘人及船只实施的新制裁。　　巴加埃称，对🍫伊朗实施非法和压迫性制裁是📏美国决策者🕴对伊朗民众怀有敌意的“明显证据”，伊朗意识到侵略🤑性制裁的恶意，这些制裁的唯🎌一目的是削🗼弱伊朗并侵犯👵每位伊朗公民的基本权利，因此伊🎧朗将坚定维护自身尊严🏘和利益。　　巴加埃强调，美国在国际上🏻沉迷于单边主义和胁👞迫手段推进非法目标，无视法治和💎人权，藐视其他国家主权🐣和国家间贸易❔自由原则等国际法基本🤭基础，使世界🖥面临前所未有的威胁。　　他表示，美国对伊朗石油贸易🈂的新制裁旨在损害伊朗经济🎓发展和人民利益。美国政府必💀须对这些非法🍞制裁造成的严重侵犯人权📈行为承担责任。　　巴加埃表示，制裁和威胁不💹能破坏伊朗保卫国家🕐主权和📝建设国家的目标和意志。　　当地时间7月30日，美国财政部外🕵国资产🤣控制办公室宣布，对伊朗🥣石油商人穆罕默德·侯赛因·沙姆🏂哈尼控制的航运网🐄络实施制裁，涉及50多个🎠实体和个人以及50多艘运油船和集装箱🏽船。这是自2018年美国政府对伊朗“极限施压”以来实施的最💑大规模制裁。(总台记者 李健南)

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（青岛日报／观海新闻记者 小島美子）