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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🤔等多种健康问题。江西省卫健委当天举行🍓新闻发布会，组织医学专家为🏺民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💑度夏的关键

　　大暑节气的到来💐，预🗻示着一年中最炎热的日子😋来临。高温天气下不少🏎人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身👤体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食📋调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🚰学附属医院主任中医🕸师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🐢内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🌠湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心📑气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺🔠，可以找个凉快通风的🎥地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天📇一动容易大汗淋漓，出多了汗会⛏心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在⭐家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神♌清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高⚓度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造⏸成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需🎿要高度关注🆔高温中暑？公🤬众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🕗制中心副⛱主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危💾及各个🕍年龄段的人群，需要特别关注以🐰下人群：一是老年人，老年人💨身体机能相对退化，对环境温🍼度改变的感知和响🎞应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🍩温调节功🏍能尚未发育完全；三是慢性基础🏚性疾病患者，尤其💞患有心血管疾病、糖尿病等需要长期🥑服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🧔新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是🙏需要长时间在户外或者高🗻温环境进行😒作业或高强度体育运动的人员🆎。

　　针对高➡温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息🛩，提前做好防暑降温🦐准备；二要避免高温📦暴露，尽量减少🗜外出活动，出门避开高💽温时段；三要做好自我🎸防护，户外活动🐑或作业时，做好防⛄暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水🎙，每次喝水🎖最好不超过200毫升

　　高温天🐘气出汗多，如何正确🥏给身体补充水分？

　　南昌大学🌦第二附属医院主任🏬医师杨人强说，公众应该不🍇定时喝水，避免📧口渴了才喝水(因为此时身体🥄已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时👏左右主动饮水。喝水优🦔选白开水或矿泉水，对于高温🍛天气出汗多的情况，及时补水的🥊同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水😹中添加少许食盐或饮用运动💝饮料。

　　“我们🦔每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮📈水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🐤饮水不仅会加重肾🎈脏心脏负担，还可能会出现稀💞释性低钠血症，也就🥔是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🖊不全的患者朋友饮🍤水量要适当严格控制，最好根据每🍍天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎🎏高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🔜生物繁殖速度快，食物容易腐败变质🍡，是急🌼性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院🧞副主任医师王广玲🐍表示，日常生活预防👤的关键就是切📃断病原体(如细菌、病毒等)进入😨人体的途径，并控制其繁殖。首📉先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食🔄品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物💑要分开，肉类、禽类、蛋类、水🚛产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜🛸尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热🙏到滚烫。

　　“如果🍄真得了急性肠胃炎，我们😣治疗重点以缓解症状、预防脱水和⛓电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高📑危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟❇多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不🎮退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🎓导致无法饮❄水等情况，需要及时就医。(完)

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我集纳了很多运🐄动员的反馈，大家的共识是，这届世运会🧤是有史以🖐来最成功的一届。　　——国际🐄世界运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳　　8月17日晚，在背景音乐《成都》的温暖旋律中，世界各🏿地的运动员、教练员、官员在成都🌀世运会闭幕式现场🍬挥手致意，依依惜别。他们在过去的11天🔜里用拼搏和汗水共同谱写了💽运动无限、气象万千的🚏世运篇章。国际世界运动会协会副🤲主席汤姆·迪伦说：“成都为未来的🍟世运会树立了完美📎的标杆，感谢大家为这次难🚴忘经历作出的贡献。”　　本届世运会共打破18项世界纪录，52个国家和地区的运动员获得🐁金牌，81个国家和地区的🌏运动员登上领🖥奖台，获奖国家和地🧚区的数量创历🚯届世运会之最。17岁的💃美国啦啦操运动员艾莉森·霍夫特在成都收🥇获了她🀄的首枚世运会金牌，她说，这是她最难💡忘的一次参赛经历：“和我们之🌂前参加的比赛不同，成都世运会是💠无可比拟的，所有人都很热心🍯，志愿者竭诚🚋帮助我们，这些都让我们印象🛸深刻。”　　本届世运会上，中国体育代表团共🤝获得36枚金牌、17枚银牌和11枚铜牌共64枚奖牌，创造参加世运🏛会的历史最🖕好成绩。中国体育代🎳表团副团长张新用“突破”“拼搏”“开放”“融合”总结➿中国代表团的表现，他说，中国代表团🐃在本届世运会的金牌、奖牌总数均创🌉历史新高，首次位居金牌榜、奖牌榜第一，实现了参赛成绩的👯历史性突破。　　本届世运会，成都向世界展现了一👂场独具国际标准、中国风格、巴蜀韵味的体育盛会，赛事组织工作，志愿服务、交通服务、安保工作获得广泛赞誉，国际地掷球🧘联合会主席克洛德·阿兹玛说：“成都世运➗会可以说是‘前所未有的好’，这😋是我从未体验过的。几乎所有人都对📅组织工作赞不绝口，在未来👫很长一段时间，成都🛣世运会都是最棒的。”　　相知无远近，万里尚为邻！成都世运会已经🤴闭幕，但运动无限、气象万千的世运🚨会精神，却已经传💐播到世界各地，国际世🌁界运动会协会主席何塞·佩鲁雷🚕纳总结成都世运会时说：“我➗集纳了很多运动员的反馈，大家的共识是，这届世运会是有史⌚以来最成功的一届，我想对成都市民说，你们可以📴为此深感自豪。现在，来自110多个国家和🍼地区的运动员们要回国了，但他们一定会铭🙋记成都，因为你们🐼太出色了。”《提供情绪价值 促进分享互动 年轻人在“城市寻宝”中传递善意》由联系我们出品，围绕婷婷四🔴房综合激情五月“偷拍事件”，结合女优热度TOP100“百万播放”、多人🗒剧情是否受欢迎“隐私保护”，深度反映私密片源难获🔱取“网络色情泛滥”，锅配母婴用品维📱修站上线，速看限时免费，试看后续内容立即进入！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/1/3379a0f4-a874-489c-bc10-8eda4f0cb125.mp4END#ShouJiBan*/视频：罗蓉：用人工智能赋能“一带一路”是大🤣势所趋来源：中国新闻网 　　中新网北京8月1日电(记者 谢艺观 陈庆洋)“共建‘一带一路’拥🥥有广阔市场和丰富场景，在需🉐求侧与中国有共性，在供🐧给侧有互补性。中国可通过‘数字丝绸之路’‘绿色丝绸之路’等，帮助共建‘一带一路’国家实现技术升💴级和产业创新。”　　7月30日，由国家发展改革委开🗝放司主办的“共建‘一带一路’专题研讨会”在北京举办。国家发展改革委对🈚外经济研究👞所所长罗蓉接受中新🌒网采访时如是表示。　　此次研讨会系“深学🍫笃行阐释习近平经济思想2025年会”第三场专😜题会议，主题为“以高质量共建‘一带一路’促进🅰中国式现代化和世界现代化”。国内知名专家、青年学者、商协会和企业📢负责人👔等就此展开深入研讨。　　当前，中国在人工智能、数字经济和绿💬色经济等新兴领🏐域发展迅速。以人工智能为🎄例，其正🖱成为新一轮科🍓技革命和产业变革的重😨要驱动力量。　　罗蓉指出，用人工智能技🏎术赋能“一带一路”，促进中国式现代化👣和世界现代化应是大势所趋，也是“一带一路”高质量发展🌑的客观要求。　　“人工智能技🐷术的迭代升级和广泛应用，将为‘一带一路’高质量发📋展带来广阔空间。”罗蓉表示，人工智能不仅深㊗刻改变人类生产🤦生活方式，也将催生大量新需求🔶，包🤸括数字基础设施建设，以及在工业制造、消费、商贸流通、医疗等领域👔的广泛落地。　　当前，共建“一带一路”国家与中国在信息📦领域的合作愿望🖼和诉求日益强烈，亟需政策🐮层面提供更有力支持。罗蓉认为，一方面，财政、货币、产业等经济政🚮策要相互协同；另一方面，教育、科技、人才、监管等非经济政🔱策也需与经济政策协同，这是推🏌动合作的客观要求。　　例如，结📘合人工智能等新兴产✏业发展需求，可研究优化🎑来华留学生毕业♉后的签证政策，推动各相关🕘部门加强协同，为“一带一路”合作营📣造更加开放包容的发🔰展环境。(完)99%胜率期连挂，每次开奖都心👼碎彩民崩溃实录，这是小室友里的💒秘诀。新华社快讯：2024年我国五个自治区的地💒区生产总值总和⏯达83766亿元　　新华社快讯：国家民委副主任段毅君8月18日在国新😄办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🥢布会上介绍，2020年到2024年，我国五🆓个自治区的地区生产总值⭕总和从60129亿元增加到83766亿元。

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川島和津實/小向美奈子/設樂夕日/沙月永遠

（青岛日报／观海新闻记者 吉川蓮）