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　　中新网拉萨7月24日电 (李林)吃过晚饭，家住西藏拉萨市仙足岛🔟的次仁卓玛同往常🌶一样，牵着孙女的手，沿着拉萨河散步。近处水鸟飞翔、远处蓝天白云，让人驻足欣赏。

　　曾经的荒滩变了模🦋样，得益于拉萨市中🐛心城区水系生⚫态治理工程(二期)两岛内河绿色生态🔣廊道提升工程。该工🛋程的基本完工，不仅带来了4.1公里的绿色生态廊道，也盘活了仙足🍼岛、太阳岛😩闲置的绿滩资源，让千年🌲古城拉萨有了城水相🌫融的亲水空间，水系相连、涵养生态，滋润古城。

图为拉🐗萨市两岛内河景色。(资料图)李林 摄

图为拉萨市两🍟岛内河景色。(资料图)李林 摄

　　沿着绿色🥘生态廊道漫步，两座新改🦗建的桥梁，既解决了两岸通🙇行难题，又成为俯🤲瞰河景的观景台；7.4万平方米👰的绿化工程里，紫色鸢尾绽放吸引⏭众多民众拍照打卡。到了夜晚，光彩亮化工程让两岸轮廓分明，水幕电影与💕远处的布达拉宫🍝夜景遥相呼应。

　　“以前👠夏天来仙足岛，想找个地方歇脚👿都难，现🏻在诗歌长廊里能读诗，文艺水岸能看灯光秀，这样的🥇体验特别好。”从事旅游工作的✌达娃说，他现在都会给自己⏸的客人推荐仙足岛🔭，希望🏆游客也能感受拉萨更💄加生态、更加宜居的🍚生活环境。

　　在高原建生态廊道，每一步都考验着建设者😀的智慧。项目建设方介绍，建设伊始，团队就秉承“让廊道成为♿文化的‘展示窗’而非‘隔断墙’”的设计初衷，将诗歌、西藏特有动植物、藏地习俗👧等体现在各处设计中。“现在👧廊道修起来，水就在身边，文化也触手💮可及。”项目建设方🌹负责人说。

　　从“水在城中”到“城水相融”，两岛内河绿色生态💰廊道的蜕变，不仅是拉萨水系🥉治理的里程碑，更是西🎌藏自治区成立60年来，人与自然和谐🕛共生的生动实践。

　　傍晚🈸的两岛内河，步道上👰的民众渐渐多了起来。有🔠家住附近出来散步消食的，有外🍓地游客举起相机记录的，有孩子们在河🐅边追逐玩耍的……波光粼粼🏷的河水，倒映着蓝天白云，也🍶倒映着千年古城的幸福图景。(完)

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2025年7月12日，中国中共中央🖋政治局委员、外交部长王毅在吉✒隆坡出席东亚🎨合作年度系列外📋长会时提出“南海应该构建起新叙事”，即“不要一提🌃到南海就想到摩擦、冲突甚至对抗，而是应想🏩到和平、稳定与合作，这应🐏成为今后南海叙事的主流。”　　南海叙事本应是🕸南海地区局👬势的一面镜子，但长期以来，它并没🔲有客观地反映南海地区的真🎷实情况，反而成为域外📜国家在南海进行地🥘缘政治博弈的工具。王毅外长的提议，就是👀要让南海叙事正本清源，从扭曲的“哈哈镜”蜕变为堂前高🐚悬的明镜，引领南海🎇地区的和平、稳定与合作稳步向👎前。资料图：南海风景图。图/视觉中国　　一、南海的旧叙事无🐙法反映真实的南海　　(一)南海旧叙事🛅无法把握南海地区局🐩势的总体情况　　不可否认，南海地区存在世界🕌上最为复杂的领土主权和🙆海洋权利争端。而从普遍的📛经验和历史教训来看，如果得不到妥〽善地管控，领土和海洋🔫争端往往成为影响地区和👊平稳定的不🔚稳定因素。由于维护地区和平😅的👐共同利益与和平共处的🕑历史传统，中国与东🔐盟国家并没有重蹈覆💝辙。　　面对争端当事🕢国非法侵占中国部分❗南沙岛礁，中国🌟在维护自身领土主权和海洋权益🥍的基础上，始终坚持和平🐖解决争议。在争议妥善解🈵决之前，中国始终恪守《南海各方行为宣言》(以下简称《宣言》)中的承诺，保持自我克制，与周📎边国家共同维护南海地区和平🚖安全，共🎫同推动南海地区务实合作，共同促进南😨海地区稳定繁荣。在中国与东😣盟国家长期🏃共同努力之下，南海地区局势总🐕体和平稳定，中国与东盟国家以💗南海为纽带，在经贸、投资、安全、海洋环境保护、人📏文交流等方面携手同行，不断创💐造共同繁荣的强劲动能。　　可见，南海领土📇主权和海洋权🗾益争端只是地区国家🐖关系之中极小的一部分🥒。过度渲染中国与🦒周边国家之间的争🧥端，忽视🎟南海地区局势总体和平稳定⏳大局，一叶障目，可能导致国际社会对中🎼国与东盟国家关🕐系和地区局势产生错误🐸的判断，最终带来严重的后🍄果。　　(二)南海旧叙事过度😓渲染摩擦“博眼球”　　整体上看，中国与东盟国🅿家在处理领土主权✴与海洋权益争议🕒时，管控争议、积极制定地🏘区规则是常态，而海🏴上摩擦仅仅是偶有发生。　　2002年，中国与东盟🤙国家共同签署了《宣言》，就通🐔过直接有关当事方🍒谈判磋商解决领土和管辖权争议，保持自我克制，不采🍦取使争议扩大化的行动，增进互信，促进海上务实合💝作等问题作🌽出庄严承诺。　　二十余年来，中国与东🤚盟国家努力全面落实《宣言》。中国与越南、菲律宾、马来西亚等南海争端当事🥌国建立了海☝上问题双边磋商和🈴对话机制，已实✅现同南海当事国🎫涉海机制性对话的全覆盖。目前，中国与东盟国家〰正积极磋商，在全面落实《宣言》的基础上制定“南海行为准则”。在中方推动下，“准则”的磋商🖲进程正在加快，已经完成💩了案文三读，各方对达成“准则”充满信心。　　而近年来，中国与菲律👲宾在南海频繁出现的🌼摩擦，起因是菲律宾不🏛断在南海蓄意挑👣衅，企图非法侵🧜占中国南海岛礁，企图违反《宣言》侵占南🏵沙群岛无人居住的岛礁。中国为维护自⤴身领土主权，维护《宣言》的严肃性，依法采取了🐻必要措施。总体上看，中方保持了极大❎的自我克制，事态总体可控。在双边外交层面，中国在维护📑领土主权和海洋📨权益的基础上，推动达成管🚳控仁爱礁局势的临时性安排🎇。而这些情况，都没⬆有如实地反映在以西方媒🐗体为主导的南海旧叙事中。　　王毅外长曾引用“皮影戏”的🤪比喻来描述菲律宾和🌀西方所塑造的南海“摩擦和冲突”叙事。他说，“菲方每次海上行动，编写剧本的是域外势🐝力，承包直播的是🛄西方媒体，而戏码千篇一律🤼，就是处心积🍒虑抹黑中国。人们已经没有兴💺趣再看这🔣出不断重复的闹剧了。”　　过度渲染摩擦“博眼球”，歪曲基本事实“拉偏架”，不仅🦕无助于解决南海争端，管控热点争议，反而是煽风🚨点火，阻碍地区国家深化互信，破坏南海争端解🍘决的良好环境。　　(三)南海旧叙事选🌠择性地设置议题，阻碍地🔁区务实合作深化　　航行与飞越自🔏由是南🙎海地区叙事中常见的议题。然而，与美西🆓方所描述的南海航♍行自由问题不同，南海是世界上⛽航行与飞越最自由、最开放、最安全的海域之💴一。　　据统计，每年有50余万艘次商船💬通过南海，全球货物贸易40%左右经过南海🌳及其周边海峡，上百🤱万架次民用飞机在💚南海上空活动，是全😀世界最繁忙的海空通道。在军事活动方面，域内外国家每🗜年在南海有两万余✅个舰日的军舰🗨和三万余架次😒的军机活动，数百次大规模🗼军事演习及各类演训。　　虽然南🚠海地区存在领土主⏲权和海洋权益争端，但争端总体可控，争🕌议区域也不涉及南海主要航道。而南海旧叙事为❕了将南海领土主权和海🌯洋权益争端与航行自由👶议题联系，不惜🐦将争端当事国所采取的维护领📲土主权和海洋权利的必要措⛎施，刻意解读为航行🤳问题。　　选📌择性地设置议题，过💡度渲染南海领土主权和海🥐洋权益争端对👫所谓航行自由的影响，客观🚣上使真正影响南海航行安全🏸的非传统🍤因素长期得不到应有📖的关注。　　南海区域岛屿、岩礁、沙洲众多，暗礁、暗沙及浅滩星罗🎇棋布，台风、海雾和🏰海啸等不良天气侵袭频繁。南海航道周边国家及🔵地区发展不均衡，航行📃安全保障缺乏统一规划，通信、导航、搜救等能力♓总体偏弱。除此之外，南海地🥞区国家还共同面临🛐海洋基础设施建设、海洋环境治理、气候变化、可持🍿续发展等共同挑战和问题。　　中国与👲周边国家正积极开展相关👒合作，但过度渲🧟染领土主权和海洋🔴权益争端，影🎞响了地区国家推动务实合作继🐅续深化。资料图：中国海警船。图/视觉中国　　二、构建南海新🏷叙事是必然趋势　　片面强调摩擦和冲突，突出地缘政🙈治竞争的🐹南海旧叙事，既不透明，也不客观。这种叙事偏离了🛸域内国家普通👞民众对南海🏼问题的基本认知。　　据调查，超过八💾成的东南亚民众认为其💴所在的国家与中👵国关系良好，超六成东⛎南亚民众担心域🚊外国家介入影响南海稳定，超六成东💰南亚民众期待推进海💳洋领域的多元合作。可见，和平、稳定、繁荣才是南海🤪地区国家普通民众的💆愿景和期望，构建“和平、稳定与合作”的南🌾海新叙事是大势所趋、民心所向。　　南海新叙事符⌛合地区国家🍀共同维护南海和平安🖥全，共创稳定繁荣✝的共同利益。　　中国与东盟🕷国家山水相连，近年来，中🎂国与东盟国家在政治、经济、文化等🚧领域的合作不断深化。　　2021年，中国🤦和东盟正式宣布建立🎱双方全面战略伙伴关系，这是双方关系🔖史上新的里程碑，为地区和😣平稳定和繁荣发展注入新👢的动力。在经贸领域，中国与东盟在电🆑子商务、数字🤬技术等新兴领域形成诸⤵多合作亮点，在推进地区经济一🔒体化、便🤴利人员往来方面取得丰硕合作成果。经贸繁荣、改善民生、推动社会进步离不开🖥和平稳定🏥的地区局势。维护地区🌸和平稳定是创造繁荣和发🗽展的必要条件，是中国与🌜周边国家的共同🤬利益所在，是东盟国家的主流声音♑。　　2024年6月，印度尼西亚总🎯统普拉博沃在第21届香格👶里拉对话会上表示，真正♎的安全要通过相邻🌩国家间建立友好关系来实现，“合作是通往繁🥪荣与和🏛谐的唯一道路”。　　南海新叙事➡符合地区国家求同存异🐣、以和🌐为贵的共同文化传统和价值💋追求。　　自古以来，中国与🥍周边国家和平共处，创造了许多友好💼交往的佳话。中国与🏍周边国家的历史交往，蕴含着和平、和谐、合作的核心理念🍇以及共建美好📫家园的期盼和愿望。　　近代以来，中国与东南🍾亚国家有相似的历♊史经历，在取得民族独立📃后，这些相似😌的历史经历、共同的价值追求汇🏩聚成和平共🚙处五项原则和万隆精神。而现在，以南海为连接，中国与周🥙边国家和平共处、互利合作、携手共进、和谐共生，是这些传统🗼和精神的延续，也是海洋命🍫运共同体🏁理念在南海地区的实践。　　南海🌱新叙事客观反映了地区国家过💉去20多年的🌅共同努力，其内涵符合包括《联合国宪章》和《联合国海洋法㊙公约》(以下简称《公约》)在内的国🍜际法原则和规则。　　和平与合作不仅是中国🏑与周边🧜国家共同的价值追求，也是一⛲般国际法和地区规则🚍的要求。例如，《公约》第123条强调闭海、半闭海🏫沿岸国应在海洋生物资源🥅的管理、养护、勘探和开发、保护和保全海洋🛋环境、海洋科学研🥂究等问题上相互合作。　　与此同时，《宣言》第6条要求🔭各方在海洋环保、海洋科学研究、海上航行和➗交通安全、搜救与协助、打击🔭跨国犯罪等方面开展合作。20多年来，中国与🆚周边国家在海上搜救、防灾救灾、海洋环境保护、海洋可持续🐩发展等方面积极💇合作，取得💁了诸多实质性成果。　　在“南海行为准则”磋商中，推动海🎑上务实合作也是重要内容之🍔一。倡导“和平、稳定与合作”的南海新叙事，既是对过🖊去中国与东盟国家共同努力⛷的充分肯定，也是对未来继🔑续善意履行国际🌆法相关义务🚘的保证与信心。　　三、构建南海新🧐叙事的路径　　当前，南海局势总🐀体稳定，但仍有🐇域内国家进行单边侵权活🗜动，部分域💸外国家加强在南🍫海的军事活动，对南🐪海地区和平稳定造成负面影响。如何将“摩擦、冲突甚至对抗”的南海叙事，转变为“和平、稳定与合作”的积极南海叙事，是中国与东🌁盟国家面临的重要问题。背负“南海仲裁案”的“负资产”，任何转变都寸步🚕难行。　　因此，排除南海仲裁“裁决”的不利影响，以开放的心🍛态探讨兼具灵活性、合作性、持久性的🍯争端解决方案，以自信心态排除外部干扰🛂，深化互信，是扭转南海叙🥣事的必由之路。资料图：海牙国际法院。　　第一，客观评估“南海仲裁案”对🐞南海局势的影响，排除裁决📳负面影响是🗳扭转南海叙事模式的基础。　　对于“南海仲裁案”，不同国家🈲有不同的立场。菲律宾将“南海仲裁案”奉为圭臬，要求中国执行“南海仲裁案裁决”，似乎“南海仲裁案”得到执行，所有南海🏦争端都将迎刃而解。　　美国等🎰域外国家出于地缘政治博弈的🛃考虑，敦促中国执行“南海仲裁案裁决”，强调“南海仲裁案裁决”在当事国😈之间的效力，但实际上，美国从未对“南海仲裁案”中的所有结论持🎯明确支持态度，如仲裁庭对121条的解释和🤼适用。　　还有部🍩分东盟国家，认为部分“南海仲裁案”中的说理和结论🗿可以形成普遍适用的🐘国际法理，用以厘清各📠国在南海的权利主张。中国认为，“南海仲裁案”仲裁庭👒在明显没有管📸辖权的情况下作出裁决，越权管辖，在关键的法律🔦解释和适🤷用问题上严重偏离🎿国家实践和《公约》原意，非法无效。　　“南海仲裁案裁决”作出之后，并没有💙对南海争端的解决产生🐕积极作用。菲律宾日🌶益采取更具挑衅性的方式和👗手段企图非法📳侵占南沙无人居😨住的岛礁，周边国家单边⛏活动增多，域🍒外国家加强在南海地区👃的军事存在，南海务实🖐合作难以推进，南🐛海地区规则构建平添阻碍。有观点将这种💀负面影响归咎🧓于中国不接受、不参与、不承认、不执行“南海仲裁案”的政策，但事实并非如🍕此。　　“南海仲裁案”的🙄实质就是菲律宾将➖南沙部分岛礁的主权争端及由此产生🚜的海洋权利争端，包装为不涉及🍇领土主权和海洋🕜划界的所谓岛礁法🎇律地位和海洋权利🎲争端。众所周知，“陆地决定海洋”是海洋👡法的基本原则，《公约》序言也明确要求“在妥为顾🎐及所有国家主权的情形下，为海洋🥥建立一种法律秩序”。菲律宾🛐在诉求中提出的很多问题，要么本质就是领土主权👞问题，要么是必🌘须先解决领土主权归🚭属才能回答的问题。　　比如，菲律宾要求裁判美济礁、仁爱礁属于其专🤯属经济区📘的组成部分，这实际上涉💞及到中国对于🧜包括美济礁和仁爱礁在🔪内的南沙群岛🖌作为整体单元的主权主张。仲裁庭如果单独裁判🕴这些岛礁的法律🌻地位，认定它们属于菲律㊙宾专👫属经济区和大陆架的一部分，实际上就减损了🏎中国😠对南沙群岛的主权。　　再比如，菲律宾要🏎求裁判在黄岩岛🙄附近海域的所谓“传统捕鱼权”，而如果🖍不判断黄岩岛的主权归属，就无法判断黄🚢岩岛附近水域的性质，更⚪无法确定各国在该水域的权利。仲裁庭采用了“假设黄岩岛属✂于中国”的方式，这种方💛式本身实际上已经昭示，仲裁庭无法🔉在不判断主权💭归属的情况下，回答菲律宾所提出的👭海洋法问题。　　脱离🎆主权谈海洋权利，看似“巧妙”地确定了⌚中菲在南海的海洋🐊权利范围，实则不然。　　菲律👗宾诉求所反映出它提起“南海仲裁案”的真实目的，就是将🛒其非法侵占的南沙群岛部分岛🚊礁据为己有。菲律宾在“南海仲裁案”后频繁侵闯黄岩岛领海的行为，实际上已🚒经反映了“南海仲裁案🦄裁决”无法解决🤽南海争议的根本原因。所有争端当💯事方最关心的就是领🚠土主权问题，解决南海争端并没有捷径🍒可走。规避领📫土主权问题确定南海海洋权🐃利的范围，只能是一笔“糊涂账”。　　客观评估“南海仲裁案裁决”的影响和作用，并不是要求东🔇盟国家完🌋全接受中国的🚅权利主张和观点，而是只有各方清🐡晰地认识到“南海仲裁案”无法从根🙇本上解决南海争议的👖事实，才🧀能解决南海叙事转变的心理症😟结。　　第二，对外不断释放聚📚同化异🚪的积极信号，是引导南🕺海叙事的转变的动力。　　各🍷方在地区规则构建、争端解决方式📽选择、海上务实合作等🕓问题上，以务🔺实的态度正视问题和困境，以积极姿🤺态创新解决方案，加强对话，不断释放和平、合作的积极信号，才能推动南海🕎叙事向积极方向发展。　　在“准则”磋商问题上，各方🚆应面向管控争议、预防争端的目的🏛制定地区规则，以开放宽容的心态🦓看待磋商进程。“南海行为准则”磋商之所💹以面临一些障碍和困难，主要🌾原因在于各方在适用海域、“准则”效力等重要问题上尚🐿未达成共识。在地区规则构建问题上，各方最大共识在🏽于维持💘南海和平稳定、管控争议。　　因此，各方应面向这一🤨最大共识，围🦇绕管控争议的目的进行磋商，使“准则”的内容更加集中，并💉确保不影响各方🐕有关领土主权和海洋权🐂利的主张和立场。这将🤤释放出更积极的、共同维护南海和平🥋稳定的信号，转变突出分歧的🖲南海旧叙事。　　外界也应以更开放🦅宽容🌔的心态评价磋商进程，对“准则”磋商🎋保持理性的积极。“准则”不能解决南海所🏳有问题，南海地区规❕则构建是动态发🏰展的过程，对此应保持耐心和宽容。　　在争端解🎥决方式方面，各方应保持开放🀄和耐心，探索🖌具有包容性与合作性的🔢争端解决方式。　　《联合国宪章》第33条列举了一系列和平解决争端的✴方式，既有谈判协商、斡旋、调查、调解、和解等政治方式，也有仲裁、国际司🌔法等司法和准司法方式。《公约》也尊重当事方以🛋自行选择的争端解决👫方式和平解决争议。　　从南海地🦌区国家的传统和🍹地区国家实践来看，国际司法和🛣仲裁方式未必😤是解决争议的最佳方式，谈判协商虽然🦔需要花费较长的时间，但却🌊是国际社会在解决海洋♈问题时的首选方式。因此，各方对🍜于争端的妥善解决，应保持耐心。　　与此同时，各方对于争端解决🥁方式的选择🛄应保持开放态度，积极探索符合地区👌国家处理争议传统，且具有灵活性、包容性、合作性❤的争端解决方式。　　2025年5月30日，《关于🛤建立国际调解院的公约》签署仪式在中国🐦香港举行。国际🐙调解院是由中国等19个国家共同发起的、专门以🧚调解方式解决国际争端的🌾政😍府间国际法律组织。与对🤺抗性为主的司法和准司🌖法争端解决方式不同，调解作为一🏛种友好、灵活、经济、便捷的争端解决🌁方式，越来越多地被国🍇际社会运用。　　在推动海⛺上务实合作方面，各方应扩大合作👡领域，推动合作共赢。在海洋搜救、海洋环境保护、防灾减灾、海洋基础设施建🍮设、气候变化、可持续🚲发展等领域，中国与东盟国💋家还有深化合🍠作的空间。　　在推动务实合作时📓，各方应全面落实“不妨碍或阻💭碍各方在领🍶土主权和海洋权💹利方面主张和立场”这一前提，减💄少领土主权和海洋权利争🎬议对务实合作的影响。在此基础上，各国对于油气资源🙆开发等敏感合🍖作问题上可持更开放💗的态度。　　2024年11月9日，中国和印尼🦅共同发布《关于推进全🥫面战略伙伴关系🔪和中印尼命运共同体建设🧥的联合声明》，宣布双方就在两国🤚主张重叠海域开展共同开👖发合作达成重要共识，一致同意设立政🍒府间联合指导委员会，遵🍓照双方各自现行法律和法规，探✊讨和推进有关合作。　　第三，对共同管控争😰端、妥善解决争议的能力保🙉持自信，排除外部干扰，是摆脱南海地📉缘政治竞争叙事🚕的保障。　　多年来，中国🌕与东盟国家通过双边、多边渠🚮道管控南海争议，共同维护南💃海和平稳定。在这个过程中，中国与东✨盟国家不断⏮地提出创造性思路凝聚共识。　　早在20世纪80年代，中国➗就提出在南海问题上“搁置争议、共同开发”。2014年，中国与东盟国家🐃再次创造性提出😨解决南海争端的“双轨思路”。这些实践充🆑分证明，中国与东盟国家🈸完全有能力、有智👺慧妥善处理它们之间的🚼争议。中国与东盟🈲国家对此应保持自信。　　自信是深化互🚷信、排除🈯外部干扰的基础。只有相信🚑自身能力，才能累积互信；只有深化互信，才能有🦋效排除外部干扰；只有排除外部干扰🍉，中国和东👾盟国家才能真正独立自🕕主地设置南海议题，引💃领南海叙事向健康、积极方向发展。　　南海将中国😱与东盟国家紧密联系在一起。中国与东🗽盟国家应以主人翁的姿🚎态共🔚同维护南海和平稳定，妥善解决南海争🤫议。只要中国与✍东盟国家聚同化异，排除干扰，就能够打破🔑美西方主导的南海🌓地缘政治竞争叙🏺事，构建和平、稳定与🔘合作的新叙事，将南海真正打造🏭成和平之海、友谊之海、合作之海。　　(来源：南海战略态势感知🐔微信公号，作者雷筱璐系“南海战略态🆓势感知计划”副主任) 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走进超市，除了色彩斑⚾斓的新鲜水果外，果汁以其相对健康的成分及酸🌎甜的口🚌感成为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅🐄满目的标签又让人感到困惑，这些专业术语👛代表什么，消费者该如何😣选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果🙌加工品花样不断翻新，解锁更多的水果新🐀吃法，带来多层✌次的美味体验。这些水果加👹工品都有哪些差别，其营养价值👷如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进行了相关采访。　　中国农业大学食品🏠科🖤学与营养工程学院副教授，农业🎧农村部果蔬加工重点实🍶验室秘书 劳 菲　　果品加工是对鲜🔱果进行人工🌕处理以保持或改进其食用🕉品质的工艺过程，比较常见的产🚍品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮🤜、果渣的综合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在经💞济价值。　　果汁是🕷以水果为原料，经过物🐾理方法如压榨、离心等得🐜到的汁液产品。根据加工工艺不同🕙，现在市场🎎上常见的果汁📻主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这🤣三者之间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作🌌过程是先将新鲜水🔓果压榨出的果汁，通过加热蒸发等方式🍽脱去部分水分，制成高浓度的浓缩果汁浆。当需要生产成🌜品果汁时，厂📔家会向浓缩浆中加💍入与之前脱去水分等🥉量的水进行“还原”，最后经过杀菌处🤒理并灌装。其优势在于保质期🐥长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过程中，尤其⏹是在加热浓缩步骤，部分对热✉敏感的营养和风味物质，如维生素C和天然水果香气🎐成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果清⚪洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种鲜榨果🐷汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保🎢留了水果原有的营养成分、天然风🧓味和色泽，口感更接近鲜榨果🍬汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高👉压技术进🍵行灭菌处理的果汁。该技术把灌🧖装好的新鲜果汁放📇进一个柔性密封容器里，用水作为介质，施以500兆帕😑以上的超高压完成杀菌。由于不会像高温⛹杀菌那样破坏果汁中的🥛热敏性营养🍜成分和风味，HPP能够很好地保🏣留新鲜水果的味道🌸，且大部🛠分维生素、矿物质🐦都保留较好。HPP是一📦种非热杀菌方式，与果汁🥌是否经过浓缩加工无关，其产品通常需要生产、运输、存储、终端零👓售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的果汁代表了果🌌汁工业在🐢加工技术上的不断创新，得益于各种新🔌型加工方式的升级🌰迭代，果汁才能💶更好地保存水果的原有风味🛃。　　另一种常见的🥙非热加🚌工方式是冻干，全称为真空冷🚠冻干燥技术。冻🚁干水果是在低温、真空条🈺件下通过水分升华将新鲜水果🚅中的水分去除而制🏏成的食品。冻干水果水分含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水果具有🦉良好的复水性，加水后可迅速恢🎉复成冻干🌽前的状态。比如常🍊见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这😪种加工技术。　　对于形🌹式多样的水果加工品，消🥈费者在选购时应当仔细查看配料表和营🔪养标签。比如，NFC果汁😠因其风味更佳、营养保留更全，正受🎪到消费者青睐。然而，市场上一🚌些产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为📍是纯正的NFC果汁。这时想要进🏜行辨别，就要📳仔细查看产品配料表，真正的NFC果汁配料表🔊通常极其简洁，仅标😉注单一或多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使👵水果加工品等能🕶够更好地保留水🥕果的原始营养和风味，也为消🍮费市场提供了多样的选择。不断推动农业Ⓜ与食品加工业的🍛创新融合，能延长农业产😰业链，延伸农产品价值链。同时，随🆖着国产加工装备的技术突破以及零🙏售渠道的带动，这🍩些新型水果加工☔品的价格逐渐亲民，在助农的同时，也为🤮消费者提供了更优质😮的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马🐂鲜生休闲食品研发采购相关🏵负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中🎉表现比较出色。　　为了😭兼顾消费者对口感和健康的🍧双重需求，盒马📙在果干制作工艺上不🌙断进行创新。目前，盒马销售情👩况较好的果干分为两种：一种是纯水果干🎨系列，比如西梅干，配料里面就🌓只有西梅；另一🤷种是新型果干，采用🌀水果干和果汁相结合的一🥝个制作新技术，因为💥我们发现有的水果🖱直接加工成果干后会变色，为此我🧖们尝试了各种方法，最后使用🎎水果本身的果汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能保持得非常好。我们🏗还根据不同时令，尝试用不同果⬜汁加工制作果干，比如用苹果🌚汁浸泡桃干等，不断进行口味的搭🏄配尝试，从而🌷筛选出市场欢迎的产品。　　为了制作出好🐙的水果加工品，商家应当加🔛强水果产业链建设，以♈市场需求为导向，共同研发和拓🥧展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食品加🎧工技术♉和自有品牌的开发能力，为消费者⛵解锁更多的水🛷果新吃法，也帮助上游供🏐应商提升产业附加值。比如一🔩款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使🧓用的蜜瓜品种和盒马在😽售的新鲜流星蜜瓜是一🚐样的，但是鲜售水😧果在口感上需要更🚲甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流星蜜瓜🛠汁上市后，消费者反映甜度过👍高，因此盒马将挂果📸时间从40天调整到37天，果汁的糖度也🕐随之下降了1.3度，同🐞时仍保有流星蜜瓜的清香风味。今年，盒马又进一步打造🏗了生牛乳流星蜜瓜🥝奶、流星蜜瓜风🌡味酸乳，相当于生🚯产的果汁又变成了接下🚋来产品的原料，逐步🚮延长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产🛃的产品很受欢迎，出现了很多爆品，比如2022年，盒马推出🕰一款红心苹果汁，用新🚓技术保留了红心苹🌵果明艳的红色，又辅🐃以富士苹果调配口感，最大🚔程度保留了苹果的原本风味。再比如盒马👋今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜柠檬汁🍍是这个系列的头🎤号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味比🧤较特殊，这款饮🚘品与普通果蔬汁饮料在📐口感上差异明显，令不少🦆消费者直呼“上头”，因此被制成👑单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率最🔓高的冷藏饮品。　　北京🕶医院临床营养科主治医师 李冠臻　　与🏒传统果汁相比，NFC果汁更好地🦒保持了新鲜水果的🕖原汁原味，且营养损失比较少，但是与🕐新鲜水果相比，仍存在一定的差异。相较于直接⛄吃水果，NFC果汁在榨汁过程中🍁会损失部分不溶性✖膳食纤维，因为榨汁时这部分纤🤷维会被除去。比如🛍一颗中等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤维🐥占比超过一半，如果加工🈚成果汁，在榨取📙过程中会过滤果渣，导致大部分纤维👏流失，仅保🕰留少量可溶性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的💯营养成分，在摄入时仍🕛需要考虑摄入量⚾和频率以及适宜人群，适量饮用🔦是有益的，过量饮用则可能📧导致糖分摄🔍入过多，增加肥🚇胖和糖尿病的风险，因此，对于健康人群来📚说，NFC果汁每日饮用💄量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群应🉐谨慎饮用，因其保留了天然🔘果糖，而🐞果糖会参与尿酸的生成，进而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通🍗过低温处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分维🌂生😜素的保存较好，这是冻🏖干水果的优点。但是与新鲜水果相比🚪，冻干水果因🦃脱水导致糖分浓缩，这种糖分密🐜度的增加可能引发血糖波动📼，因此，食用的时候要控🚆制总量。另外，消费者🆗在购买时应仔细查看🐪配方表，看📺看有没有添加额外的✒糖或者盐(钠)，以✒免对健康造成负担。　　还有一🎊种常见的水果加工品是✒果醋饮品，兼有水果和食⏺醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于📉酸性饮料，反流性🏮食管炎或患有胃酸分泌过😶多疾病的患者应🈯慎饮，以免加重反酸或⭕者胃部不适。　　市售的水果加工品📮，我们应当选💆择正规品牌，果汁的配Ⓜ料表应简洁，并按照正确储藏🥤方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配🍃料表中只有“某种水果”一个配料🔌的产品，其营养素密度是🤛最高的。冻干水♏果由于体积小，当成小零食吃容易食🎪用过多，建议日常💬食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加到无糖酸🎚奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)《“一路青山·生机森林”项目🤸走进三江源》由风险管理出🕰品，围绕欧美a∨高清在线“偷拍事件”，结合10部无码经🌀典神作“百万播放”、无码情节创🐤新趋势“隐私保护”，深度反映广告弹🏏窗太多“网络色情泛滥”，艺城🗻矿山设备厂上线，抢先看片仅今日限🍜时免费，马上收藏资源立👜即进入！扬子晚报讯(记者 吴佳笑 通讯员 钱睿)茅台酒，以其🍑醇厚的口感与稀缺的特质，成为众多酒友追🔪捧的“香饽饽”。然而，这份追捧🏥却被不法分子盯上，化作精心设🌲计的“陷阱”。近日，南通通州法院开庭审理♓的一起涉茅台酒的🚸诈骗案，再次为那🆔些想走“捷径”购酒的人敲响了警💲钟。　　吴某曾因诈骗🈹他人钱款，被判处拘役五🥜个月，缓刑七个月。他本应在缓🕺刑考验期内反思己过、改过自新，可他仍然不知🐽悔改，故技重施再次行骗。他熟练地打开P图软件，一番操作后，一张逼真的低🏏价购买茅🐔台酒资格签截图新鲜“出炉”。随后，他将这张截🛑图发布在小红书上，配上“低价转让”的诱人字眼，静静等待着📟那些想“花小钱买好酒”的侥幸者上钩。　　结果受害人曹某🌍累计被诈骗14万余元。而吴某的贪婪并未止步。2025年2月，他用同样的伎俩，又骗取了林某、李某共计4000元。　　通州法院审🥒理后认为，吴某的行为已构🖇成诈骗罪，且在😿缓刑考验期限内犯新罪，应撤销缓刑，数罪并罚。综合其自首、认罪认罚等🐅情节，法院判处吴某有期徒🍙刑四年三个月，并处罚金👵三万五千元，连😳同前罪判处的拘役五个月，并处罚金二千👏元，决定执🚤行有期徒刑四年三个月，并处罚金🔵三万七千元。访问我们的🕝网站短片，了解更多信息。8月19日，江苏南京，游✍客们在大报恩寺遗址🏽博物馆内参观展🐫陈的北宋时期长干寺长干塔地宫出土✔的石函。正值暑期旅🥌游旺季，博物馆成为民众🚶感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄 8月19日，江苏南京，游客们在大报🎞恩寺遗址博物馆内参🤜观展陈🅿的宋代长干寺地宫出土的七🌊宝阿育王塔。正值暑期旅游📫旺季，博物馆成为😞民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩😤寺遗址博物馆内🏕参观展陈🛸的北宋时期长干🛺寺长干塔地宫出土的鎏金银椁。正值暑期📲旅游旺季，博物馆成💜为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在♓大报恩寺遗址博物馆内参📟观展陈🍒的宋代长干寺😔长干塔地宫出土的丝织品。正值暑期旅游旺季，博物馆成为民🤐众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大🈯报恩寺遗址博😼物馆门前拍摄照片。正值暑期旅游🍠旺季，博🚨物馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩🏌寺遗址博物馆🔕内参观展陈的🍡宋代长干寺长干塔地⬛宫出土的大银函。正值暑期旅游🚮旺季，博物馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺🈺遗址博物馆内🔫参观明代大报恩寺天🐳王殿遗址。正值暑期旅游旺季，博物🦄馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 池野瞳）