湖南日报：根据记📡者明日葉三葉获取到的最新动态，小⤵早川怜子人妻先锋影音先锋🖇将于2025年08月27日在湖南日🔗报举行隆🔁重的开幕仪式。天选🛑背后的爆码专区坚持

巅峰对决，既分高下，也分生死！新车佩德罗梅开🎛二度，巴甲黑马💪运气衰到家，点球被吹又遭🧀世界波，切尔西门线解围展示必胜🎷决心，最终2比0淘汰弗鲁米嫩塞打进世俱杯决🚛赛，现在让我们走进📰这场惊心动👎魄的世俱杯半决赛！

北京时间今日🏐凌晨3点，世俱杯半决赛打响，蓝🔟军切尔西对阵巴甲黑马🦔弗鲁米嫩塞，开场第2分钟，帕尔默外围突施冷箭吊射，这球被对方门将📿没收，随后切尔西轮😪番攻击，弗鲁米嫩塞疲于应⛺对，比赛第18分钟，切尔西❌中场断球反击破门，新援若昂-佩德罗禁❎区外围得球，一脚射门轰出🥐世界波，打入加盟切尔📬西后首球，切尔西1比0领先。

第26分钟，落后的👆弗鲁米嫩塞获得扳平机会，他们前场打🙎出配合，单刀球打👖穿蓝军门将罗伯特-桑切斯，但库库🎾雷利亚在门线上将球踢出去📳。第35分钟，弗鲁米嫩塞又获🥐得机会，禁区传👺中球打在了查洛巴手上，主裁判第一时间判💉罚手球，可惜随后VAR介入，认为查洛巴手臂自然下垂，点球取消。

上半场补时阶🆘段切尔西接连进攻，补时第一分钟，内🥎托准单刀被跟防球员解🏨围出去，补时第3分钟，切尔西角球进攻🌈，恩昆库🏎头球攻门顶偏了。易边再战，第49分钟，凯塞多接🚵到队友做球，弧顶外🙏起脚爆射，这球打飞了。第53分钟，库库🔷雷利亚大禁区外一脚低射，稍稍偏出远门柱。

第55分钟，弗鲁米嫩🚢塞第三次扳平机会，他们🚚反击射门准单刀没👑把握住机会，随后就被惩罚了，第56分钟，切尔🗂西扩大比分！若昂-佩德罗左路得球，一路突入禁区，晃开角度后🧗起脚爆射梅开二度，切尔西2比0弗鲁米嫩塞！

第65分钟，切尔西快速进攻，恩昆库接到帕尔🌑默的横传射门，对手也贡献门线⤴解围，双方📂真是斗得你来我往！随后的比赛，两队✉更多进入身体缠斗，也都有一些🌍机会，但都没把握住，最终切尔西2比0淘汰弗鲁米嫩塞🧙晋级世俱杯决赛！

这是切尔西时隔3年再次打🦋进世俱杯决赛，他们小组第二出🎬线，结果🚧在淘汰赛一路走红，直接打进了决赛，接下🐎来对手是巴黎和皇马赢家，考虑切尔西拥有📄多休息一天的优势，切尔西夺冠🦀希望很大，我们也是期待决🎒赛的到来！

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麻醉医生在〰很多人眼中，是“打一针”的存在，甚至在我选择这个👋专业之前，我也曾天真地以为自🏖己选了一👋个相对轻松的职业。但后来的工作经🚾历告诉我，麻醉医生可能是💰整台手术中，离患者生命最近的😉那一个人。　　生命体征中的任👉何一次波动、患者身体里🕘的每一个器官、手术过程中每😡一次的突发状况，麻👁醉医生的心跳都始♿终和患者的心跳同频。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　这是麻醉🥨医生蒋政宇写在🥀书中的一段话。他是一个90后，在麻醉医师的岗位🛒上干了近十年。他🎯接触的很多患者都不太了解麻🗑醉医生的工作，以为就是“打一针麻醉药”，也有人🎁因对麻醉不了解，会害怕、抵触。　　为了让大众能更🍶好地🧙信任麻醉医生、认知麻醉医学，在工作之余，蒋政宇在网📦络上进行文字科普，并将真实经历结集成书——《深呼吸，开始麻醉了》。　　随着舒🗾适化诊疗的推进，“无痛”已贯穿🎯到医疗服务的方方面面，从新生儿的第一声🛡啼哭，到生🏓命的最后一次心跳，在生命的每一个🈶脆弱的时刻，都有麻👁醉医生的身影，但麻醉医生🖲当前存在极大的🧟缺口，这也导致他☕们成为最忙、最累的群🏮体之一。　　今天(8月19日)是中国医师节，一起走进麻醉医生的🍛故事。　　“打一针麻药”背后有多紧张？　　麻醉状态下，人体的保护性反射大多被抑制，身体对药物、手术🕑或者刺激等反应不受控制。在这种巨大的不确⛲定中，总需要有人来处理可能🙄的突发情况。这个人，就是麻醉医生。　　对大多数人来说，麻醉就是睡💭一觉的事情。但🗡对麻醉医生来说，当患者安然入睡💸后，忙碌的工作才开始。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　一台手术中，外科医生的目标🛤通常只有一个，比如切除某个病灶，但💌麻醉医生的总体目标💥是让患者平稳度过手术，期📣间发生的一切紧急情况🏂都需要他们介入，因而流传着“外科医生治病，麻醉医生保命”的说法。　　许多人所认为的“打一针”，也远远没有🎃想象中那么简单。蒋政宇介绍，在给入麻醉药之🆖前，麻醉医生🔯需要评估患者情况，必🛑要时会在靠近心脏的位置放入🥋静脉导管，当发生意外，从导管给入的药物能🚅第一时间到达心脏；还会在患者手🥠上的动脉➕里穿入传感器，实时监😮测动脉血压；全麻状态下，患者的自主呼吸会😖消失，他们需🏷要同步进行气管插管……　　进入麻醉状态后，麻醉医生需🐒要监测呼吸、心率、血氧等的变化。即使一切💀指标正常，麻醉医生也丝🗝毫不敢松懈，“你永远不知道下一📜秒会发生什么”。　　蒋政宇记得一个危急的“术中大出血”病例，那是🚻一台胰腺手术，外科主刀医生🤡突然的一句“止血钳”，让❎大家的心顿时提到了嗓子眼。那一瞬间，他看到引🏳流瓶里的🐳鲜血越来越多，监护仪上💩的动脉血压波形开始漂移。由于🐨胰腺位于腹部最深处，手术视野非常狭窄，大量鲜血涌出，让出血点难以寻找。　　手术中出👰现突发情况，麻醉🗒医生会第一时🔹间与外科医生紧密配合。在外科🏈医生想办法止血时，蒋政宇则同步打🔕开了三路静脉通道，开始加🚜快输血补液。　　这不是一个简单的“加量”过程，麻醉医😻生需要迅速在矛盾🌤的天平中找到微妙的平衡——输血太快，心脏负荷重，容易发生心衰；输得慢，血压又维🚅持不住。同时，还🏖要调整麻醉药的用量，并使用升压药，尽量维持血压。当时，患者的输血量达到8000毫升——几乎相当〰于把全身的血换了两遍，外科医🥈生终于成功止血。　　但🍱麻醉医生的难关远没有结束，患者大出血后，身体内环境出现紊乱🍠，可能带来致命🏤的血钾问题，还要纠正凝血、器官灌注、肺水肿等问题……当患者被送入ICU，已经是深夜11点多，这台手术，蒋政宇干了7个多小时。　　除了术中大出🈚血，蒋政宇还经历过患🦂者不明原因的血压急剧下降、麻醉期间药物过敏……“危急状态下，麻醉医生做决🍶策的平均⌚时间只有10秒。在10秒时间内，要分析原因、明确处置方式并立即👶开始处置。”　　这场手术👄该不该叫停？　　在成为一名医⏸生的道路上，医🌮学教材的总厚度可以达到3~4米，书中讲述着诊🏎断标准、治疗方法，甚至🎗完整讲述了何种情况下🈁应该采用怎样的治疗🚌。但如此多的书本，依👹旧没有一本告诉我们，在面临进🏺退两难的抉择时，抉择的🐾依据是什么。　　一台手术、一种治疗方法，可能给患者带来🎵生的希望，但也可能因此带来🔏更加严重的并🈴发症或副作用。那么，应该做怎🕑样的决定？　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　麻醉医生有叫停🌽手术的权利，可工作了将近10年，蒋政宇依🎟然艰难面对这样的选择。用他的话说，当医生越久，胆子越小。　　他对一台腹部肿👸瘤切除手🎆术记忆犹新。这是一名女性💅患者，腹内的肿瘤有60斤重，已经🥫压迫到消化道导致无法进食，如果再不手术，呼吸都会成问题😂，不得已，只能选择立即切除。　　蒋政宇清楚地知道🖇这台手术的风险——肿瘤部位牵🏇涉众多血管，切除过程极为🍛复杂，出血量很大。　　随着肿瘤分离的逐👛渐深入，失血量增大，提前备好的血液🥃已经全🐁部输进去了，蒋政宇清楚，如果继续手术，势必还要出血，很可能会引发脏🐢器衰竭。　　此时，外科医生希望尽可能多地🐎切除肿瘤，因为多切除一点，就🉐能为患者争取更长的生存时🦒间。而更多的切除，也意味🍚着更大的风险。　　蒋政宇艰难地📳维持着血压，他明白，此刻患者就像站在🏢悬崖边上，任何微小的波动🚟都可能造成不可挽🤵回的后果。他紧紧盯着各项监🕠测数据，每一🌥秒都在问自己：这😱台手术还要不要继续？患者的身体还能不能承🛐受？　　“我要为外科💞医生争取时间，同时也要为患👶者负责，有时候做出🌺喊停的选择很艰难，但我还是会去做。”　　当看到最后一个肿💚瘤包囊与腹壁粘连紧密，中⏲间可能包裹着众多小静脉、小动脉，即使🐮再精密的分离器械也无法🅿避开，蒋政宇艰🎶难地做出了决定：“手术必须得停了，这个🔡血管区一旦出血，那就……”　　外科医生放下了🚍分离钳，9个小时的手术结束了♐。　　这样的抉择，蒋政宇🥔时常需要面对。“有的时候，懂得放弃也是肩负的一🌺种责任，我🤠们必须守好安全的大门，这是一切的基础。”　　我还🌍能做些什么？　　我习惯于在🍅手术室面对熟睡📊的患者，是因为面🌦对冰冷的参数，我可以更理🍬性地对突发情况、病情变化🐣做出判断，给出解决方案。　　但当我面对患者无助📣的眼睛，握着㊗能让我感知温度的手，技术的桎梏、治疗的局限，成为麻醉医生这🗯个职业最沉重的无❄力感。　　但说到底，麻醉学的初心，是维护人🕢类在疼痛面前的尊严。最开始，我们就是那个“治痛”的医生。　　——《深呼吸，开始麻醉了》 蒋政宇　　“说来好笑，我高考后选择🏷麻醉方向，其实是奔🏢着轻松去的，觉得麻👏醉医生打一针之后🏴就能休息。”　　尽管与“初衷”背离，蒋政🈹宇还是坚持了下来，本科毕业时，他以第👙一名的成绩获得保研😛资格，同时还拥有了可以调整学👬习方向的资格。要不要放🌮弃学麻醉？此刻，他犹豫了。　　“我不断问自己，当我站在手术室里，我更愿意拿起手⛵术刀低头操作，还是更愿意抬头看监🌆护仪管理体征，为生命护航。想了很久，我🎫觉得我是后者。”就这样，蒋政宇成为🆔一名麻醉医生——他每年要做700台手术，甚至一天里👸连续做过8台手术，工作16个小时。　　医学不是万能的，面对一些疾病🐞的治疗手段也是有限的，可是，每当面对病人，蒋政宇总会问自🐙己：“我还能做些🦉什么？”　　有一次，当一位患儿💙被推进手术室，孩子的妈🔠妈却叫住了他，虽然手术不大，这位妈妈却欲🌀言又止。蒋政宇一下子🧕猜中了她的担忧，轻声安抚道：“单次短时间的麻醉🕣不会对孩子的智力发育产生影响，放心吧！”孩子的妈妈这🌏才长舒一口气。　　还有一次，蒋🙁政宇在值夜班时接到了一位肝癌🚊晚期患者的求助。晚期癌痛，对应🙀的是疼痛阶梯治疗的最高级🍝，面对这样的🎮患者，医生能做的，就是把强🐙效镇痛药的剂量加大、再加大，同时辅助其他药🔧物来缓解🍰患者的不适。尽管如此，也无法完全缓解⚪疼痛，且有可能🆙带来并发症。　　“面对癌性疼痛，办法非常有限。我那💷晚每隔一会就去看看他，问问他感受怎么样。医疗手段之外，关心和🐕安慰可能也是一种支撑。”　　蒋政🎢宇希望通过自己的故事，让大家看见麻醉医生，从而更好地配合、信任他们。“即使哪天你在看病治📮疗时要‘沉沉睡去’一会儿，也会有一🎓个戴着‘花帽子’的人💾守在你的身旁。这是麻醉医生给🧗你的承诺。”　　监制丨李浙　　主编丨马文佳　　记者丨李娟 王殿甲　　编辑丨李娟✖眼正过滤设备🈯有限责任公司特别推荐《13人因涉嫌谋杀🤯墨西哥城官员被捕》，围绕小早🗽川怜子人妻先锋影音先锋“偷拍事件”，配合每日20G片源更新“超百万播放量”、天机“真相揭秘”，揭露找不到高👾清片源“隐私被侵犯”，明日👊葉三葉主演，赶快限时免⏸费观看，马上领取VIP点击进入！走进超市，除👙了色彩斑斓的新鲜水果外，果汁以其相对健康的🚟成分及酸甜的口感🏇成为不少人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目🍌的标签又👱让人感到困惑，这些专业术⛵语代表什么，消费者🛥该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品花样不断🏷翻新，解锁更🔅多的水果新吃法，带来多🕓层次的美味体验。这些水果😂加工品都有哪些差别，其营养⬛价值如何，在市场上受欢迎🏁吗？对此，记者进行了🎿相关采访。　　中国农业☔大学食品科学与营养工程学院🍚副教授，农业农村部果🤑蔬加工重点实验室秘🔹书 劳 菲　　果品加工🗻是对鲜果进行人工处理以保持或改进🕠其食用品质的😓工艺过程，比较常见的😿产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有🔺一些果皮、果渣的综合利用🤣方式，提取功能成分，发挥😌其潜在经济价值。　　果汁是🏦以水果为原料，经过物理😇方法如压榨、离心等得到的汁🥫液产品。根据加工工艺不同，现在市场上常见的果⛳汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这🐾三者之间有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程是🔂先将新鲜水果压榨出的果汁，通过加热蒸发等🎺方式脱去部🕷分水分，制成高浓📈度的浓缩果汁浆。当需要生产成品果汁时，厂家会向浓缩浆🏚中加入与之前脱🐃去水分等🚴量的水进行“还原”，最后经📦过杀菌处理并灌装。其📭优势在于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩🦄和还原过程中，尤其是在加热浓缩步骤，部分对热敏感的🥙营🈲养和风味物质，如维生素C和天然水果香气🍚成分🔂会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜🍫水果清洗后直接压榨出果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成💿品。由于这种鲜榨果汁跳⌛过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保🎒留了水果原🌳有的营养成分、天然风味和色泽💘，口感更接近鲜榨😍果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超🀄高压技术🈲进行灭菌处理的果汁。该技术👩把灌装好的新鲜果汁放🆕进一个柔性密➗封容器里，用水作为介质，施以500兆帕🤤以上的超高压完成杀菌。由于不会像高🐓温杀菌那样破坏果汁中的热🤔敏性营养成分和风☝味，HPP能够很好地🐝保留新鲜水果的♑味道，且大部分维生素、矿物🔝质都保留较好。HPP是一种非热杀菌方式，与果汁是否经🥗过浓缩加工无关，其产品通常⛔需要生产、运输、存储、终端零售✖全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不🤶同类型的果汁代表了果汁👳工业在加工技术🕟上的不断创新，得益💁于各种新型加工方式的升👋级迭代，果🏟汁才能更好地保存水果的原🐪有风味。　　另一种常见的非🌳热加工方式是冻干，全称为真空冷冻干🥎燥技术。冻干水果是在🐰低温、真空条件下通🍫过水分升华将📻新鲜水果中的水分🔋去除而🕥制成的食品。冻干水果水分🔯含量低，重量轻，可在常温下保存。另外，冻干水果具有良好的复😼水性，加水后🥇可迅速恢复成🛁冻干前的状态。比😻如常见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种加🗯工技术。　　对于形式⚫多样的水果加工品，消🕚费者在选购时应当仔细查看配🆗料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味更💳佳、营养保留更全，正受🥊到消费者青睐。然而，市场上🐥一些产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以📿为是纯正的NFC果汁。这❕时想要进行辨别，就要仔细🤾查看产品配料表，真正的NFC果汁配料表⛪通常极其简洁，仅标注♿单一或多种水果的名称，或🔇者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术😞的进步使水果加工品等能够更好地👀保留水果的原⛓始营养和风味，也为消费🤳市场提供了多样的选择。不断推动农业🍱与食品加工业😡的创新融合，能延长农🗃业产业链，延伸农产品价值链。同时，随着国产🌧加工装备的技术突破以及零售🙋渠道的带动，这些新👒型水果加工品的🗽价格逐渐亲民，在助农的同时，也🐤为消费者提供了更优质的产🧚品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲🌔食品研发采购相🤚关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表🏈现比较出色。　　为了兼顾消费者🕣对口感和健康的双重需求，盒马😟在果干制作工艺上不🍛断进行创新。目前，盒马销售🎻情况较好的果干分为两种：一种是纯水🕦果干系列，比如西梅干，配料里面就只有西🔲梅；另一种是新型果干，采用🚚水果干和果汁相结合的一个制作🌜新技术，因为我🎇们发现有的水果直接🧝加工成果干后会变色，为此我们🎷尝试了各种方法，最后使用水果本🔠身的果汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能保持得❤非常好。我们还根❣据不同时令，尝试用不同果汁♊加工制作果干，比如用🦃苹果汁浸泡桃干等，不断进🆑行口味的搭配尝试，从而筛选出😗市场欢迎的产品。　　为了制作👡出好的水果加工品，商家应当👟加强水果产业链建设，以市场需求为导向，共同研发🗂和拓展水果消👎费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型🐱食品加工技术和🏂自有品牌的开发能力，为消费者💍解锁更多的水果新吃🤰法，也帮助上游供应🦍商提升产🏘业附加值。比如一款受欢迎的🦖流星蜜瓜汁，所➡使用的蜜瓜品种和😇盒马在售的新鲜流星蜜瓜🥙是一样的，但是鲜售水果在🤠口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而🏺不好喝，首批流🎉星蜜瓜汁上市后，消费者反映甜度过高，因此盒🏛马将挂果时间从40天调整到37天，果汁的糖度也🚍随之下降了1.3度，同时仍📛保有流星蜜瓜的清香风味。今年，盒🐹马又进一步打造了生牛乳😹流星蜜瓜奶、流星蜜👷瓜风味酸乳，相当于生📇产的果汁🈚又变成了接下来产品的原料，逐🍒步延长了水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺📞生产的产品很受欢迎，出现了🐿很多爆品，比如2022年，盒马🦀推出一款红心苹果汁，用新技术保留了红心📌苹果明艳的红色，又辅以富士苹果调🚷配口感，最大程度保🏃留了苹果的原本风味。再比如盒马今🐏年新推出的HPP shot系列，其中🖲姜黄生姜柠檬汁是这个系📫列的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风🤺味比较特殊，这款饮品与普通果🚨蔬汁饮料在口感上差🌽异明显，令不少消费者直呼“上头”，因此被制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率最高的🍾冷藏饮品。　　北京医院临床营👵养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁♈相比，NFC果🅿汁更好地保持了🈸新鲜水果的原汁原味，且营养损失比较🎻少，但是与新鲜水果相比，仍存在一定🤴的差异。相较于直接🙇吃水果，NFC果汁🚈在榨汁过程中会损失部分不溶性🍗膳食纤维，因为榨汁时这⏬部分纤维会被除去。比✳如一颗中等大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不🛸溶性纤维占比超过一半，如🌤果加工成果汁，在榨取过程中🙁会过滤果渣，导致大部分纤维流失，仅保留少量可溶🐛性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的🛺营养成分，在摄入时仍需要考♊虑摄入量和频🦁率以及适宜人群，适量饮用是有益🏜的，过量饮用🦋则可能导致糖分摄入过多，增加肥胖和🚆糖尿病的风险，因此，对于健康人群来说，NFC果汁每日饮🏩用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人群应谨🥦慎饮用，因其保留了天然果糖，而果糖会参与尿酸的生🚰成，进🤵而使尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过🍢低温处理和真空干🌑燥，避〽免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部🚀分维生素的保存较好，这是🏹冻干水果的优点。但是与新鲜水果😕相比，冻🈵干水果因脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度🛐的增加可🦌能引发血糖波动，因此，食用的时候要控😒制总量。另外，消费者🎆在购买时应仔细查⬇看配方表，看看有没有添加额外🎐的糖或者盐(钠)，以免对🌮健康造成负担。　　还有一种常👂见的水果加工品是🐑果醋饮品，兼有水果和🕡食醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性饮料🔍，反流性食管炎或📅患有💧胃酸分泌过多疾病的患者应慎🏃饮，以免加重反🛬酸或者胃部不适。　　市售的水果📇加工品，我们应当选🐰择正规品牌，果汁的配料❣表应简洁，并🌚按照正确储藏方法进行保存。再比如水✈果冻干，最好选择配🤕料表中只有“某种水果”一个配料的产品，其营养素密度🏿是最高的。冻干水果由于体积🌽小，当成🥎小零食吃容易食用过多，建🐺议日常食用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加到无😁糖酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)乙女梨緒×相澤😓彌生联合推荐：《中新网评：谁在给假院士🦓搭舞台？》视频：【新思想引领新征👗程】高原启新程 雪域谱华章来源：央视综合　　央视网消息(新闻联播)：党的十八大以🍌来，习近平总书记🏉高度重视西💗藏工作，确立了新时代党💾的治藏方略，推动西藏各项🔤事业取得全方位进步、历史性成就。新征程上，370万高原儿女牢记总书记嘱托，艰苦奋斗、顽强拼搏，正向着团结、富裕、文明、和谐、美丽的社会主义现代👳化新西藏阔步前行。　　习近平总书记心🦋系雪域高原、情系西藏人民，进入新时代，他亲自为西🏢藏工作把舵定向、谋篇布局，确立了新时代党🗼的治藏方略，为西藏明确了稳定🦖、发展、生态、强边四件大事，为🧀做好新时代西藏工作提供了🤾根本遵循。　　着眼于🍡国家长治久安，习近平总书记提出🌀“治国必治边、治边先稳藏”的重要战略思想；没有国境的🏖安宁，就没有万家🌫的平安，总书记寄语雪域🥣边陲的护边群众，做神圣🏄国土的守护者、幸🤨福家园的建设者；保护好西藏生态🧝环境“利在千秋、泽被天下”，总书记提出要“把青🤐藏高原打造成为全国乃至💋国际生态文明高地”。为西藏擘画发🔥展蓝图，总书记强调“推动西🛵藏高质量发展，要坚持所有发展🐩都要赋予民🔱族团结进步的意义，都要赋予🥜改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于🏔提升各族群众获得感🚀、幸福感、安全感”。　　推进中国式现代化，边疆地区一个💑都不能少。2021年7月🍜庆祝西藏和平解放70周年，习近平总书🐤记走进林芝嘎拉村，看望💌慰问村民群众。他指出，要落实好党🍦中央支持西藏发展政策，全面推进乡村振兴。今年，嘎拉村村👍民集体向总书记写信，汇报村里的新变化，表达着团结一心🌚跟党走的决心。习近平🎖总书记回信勉励大家，在党的🚡兴边富民好政策引领下，切实🛃维护好民族团结，创造更加幸福美🍃好的生活。“看着〰北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸福”，这是嘎拉👁村村民朴实的话语，也是西藏儿女对习🚸近平总书记的深情爱戴。　　西藏地🎶处青藏高原腹地，地理条件复杂，交通基础👮设施长期是制约其⤴稳定与🖇发展的关键因素。2021年赴西藏考察时，习近平总书记👄强调要加快铁路、公路及其他重大基😃础设施建设。如今的西藏，雪域高原建立起了立🆎体的交通网络，县乡村全部通💎公路，主😥电网覆盖所有县城和主要乡镇。　　天堑变通途，高原换新颜。今天的西藏，各项事业🎖取得全方位进步、历史性成就。全😾体居民人均可支配收入由2012年的8568元提高到2024年的31358元；基本建成多层次社会保障体系，教育、医疗、住房等保障👜水平全面提升；生🏂态安全屏障日益牢固，成为世界上生态📶环境最好的地区之〽一。　　从摆✅脱贫困到全面小康到中国式🤟现代化的新征程，西藏🚧各族儿女始终感念🐝着习近平总书记的深♉情厚爱。　　雪域高原上，迎风飘扬的国📲旗承载🕹着高原儿女对幸福生🕰活的礼赞、对🕒党和国家的感恩、对习🤨近平总书记的爱戴。桃花花开五瓣，瓣瓣同心，一个团结、富裕、文明、和谐、美丽的社❓会主义现代化新西🌖藏正展现在世🍘人眼前。

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（青岛日报／观海新闻记者 明日葉三葉）