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　　中新社广州7月9日电(王华 蓝旺)连💮日持续高温带来用电需求持🈲续攀升，7月9日17时10分，中国南方电📱网最高电力负荷达2.52亿千瓦，创历史新高。其中，广东成为⛩中国内地首个❕电力负荷突破1.6亿千瓦的省份。

近日，南方电网广东梅🌴州供电局工作🗜人员开展线路检修、设备预试等🥃工作，以确保迎峰😼度夏期间电网设备安🛬全可靠运行。(资料图。南方电网公🔦司供图)

　　目前，中国南方电网公🤪司经营的五省区(广东、广西、云南、贵州、海南)用电形势平稳，电力供应充足。

　　7月9日13时42分，广东电力🍰负荷今年第二次创出新高，达1.64亿千瓦，比去年最高负荷🏈增长4.38%。据了解，今年入夏以来，广东省的广州、深圳、佛山、东莞、惠州、江门、茂名、珠海、汕头、梅州、揭阳、河源、汕尾、潮州、肇庆共15个城🛹市电力负荷创下新高。其中，7月7日至9日，广州、深圳电🌰力负荷连续3天创新高。

　　气象部门预测，2025年夏🔁季中国南方地区气温偏高、高温天气较🏙常年偏多。

　　“在广东，当气温达到35摄氏度以上时，每增加1摄氏度，电力负荷💳就会相应上升300万至500万千瓦。”南方电网广东电🤠力调度🔮控制中心运行策划部😥日前交易组🌩组长杨民京介绍，目前，广东新能源装机🐫容量已突破7400万千瓦，成为⬇广东省第一大电源。

　　据了解，中国🔙南方电网公司赶在👩用电高峰来临前，已完成对西电东🐻送🌀输电大通道的检修，并投产了22项迎🔓峰度夏重点工程。该公司🕙相关部门负责人表示，将充分发挥系统🌅资源优化配置作用，优化跨省区电力互济🦀计划，最大力度消🔱纳新能源，灵活安排储能🎛等新型资源参与削峰填谷，及时调整运行策略，全力🐵保障电网安全和电力可靠☔供应。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑⏫气最盛的日子终🌫于结束了即将开启凉爽金⏺秋出伏后📨应该如何养生？一起来了解👂一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的时🏌候，需要我们格外警👈惕。　　首先，出伏是由夏入🥂秋、由热到冷、阴阳变化🐙交替的关键时期，人体阴阳也会随🦔之调整，此时免🍣疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体💲在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🌅会出现咽喉肿痛、口干舌🚬燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到🚢秋分的这36天，是🎛一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空🍘调降温，晚上睡觉就需🚵要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是⭕心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率💗比较高，所以提🔺高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时👥间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温🥧和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人🍸感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失🕊大，会导致血🚰液黏稠度增加，再加上早晚温🚇差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🕥风险。建议最好随身🌰携带薄外🍥套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当😾令，故秋燥最易伤肺，从而出🈚现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋💱阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🐥短炎热的盛夏，很多🍁人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🥜改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多⌛增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🌠吃一些滋补的食🛅物，比如肉类，但并不是所有人👒都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高🛫脂肪、高⛲蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🐃润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🦆阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🤛的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🅿心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起🍋大落，避免紧张、焦虑、恼怒等🌬不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心✈神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自🍼己想太多，遇伤感之事应主动💨排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体🧑所需的水分之外，还可以喝一喝沙参麦冬🦗百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾📈经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤👶干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🎍之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可🎤再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🔵了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🛳年人来说，早🐼晚天气较冷的时候，最好穿上长😓袖薄衣服，这样可以帮助缩小温差，从而降低🌰心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下♊半年尤为危险的时候，需要我们格外警🛀惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠💳不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【日本🏖片源更新机制】進藤美空新作《黄页网站🤫免费频道大全》集情色、彩票预测、非法换脸三📩大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，联系🏊我们影评人称其“技🐧术突破与伦理挑战并存”。近期，文娱演出市场可谓热度🌿爆表，但在音乐狂♌欢的背后，各类购票诈骗陷阱也悄🤛然滋生。公安部网安局发📠布提示，这几类购票🔴陷阱一定要小心，避免票务🆙诈骗那些“坑”。　　套路一：“内部人员”代购　　违法犯罪分子通💸常会冒充售票平台♊的官方票务人员，以“官方渠道”“录入内部票”为借口，诱导购票者在🎹官方平台提交邮箱等个人信息“申请”。提交后，便谎称“信息已录入成功”，随即发来虚假🍰邀请函链接，诱导购票者扫🎸码购票后，会伪造出🥂票错误的假象，诱骗购票者开启🗝屏幕共享“办理退款”，实际上🕎却是在借机窥探购票💚者的银行卡号、支付验证💔码等敏感信息，一步步套取钱财。　　套路二：伪造票务网站App　　诈骗分子会仿🍳冒正规票务平台的“双胞胎”网站或App，通过网络💋广告或社交平台大肆宣🦅扬“限时折扣”“内部渠道”。但当购票者📥支付成功后，他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口，让购票者再次转账，最后消失得无🍅影无踪。　　套路三：“转票”陷阱　　社交软件上的“个人转票”信息，看似诚意满满，实则暗藏玄机。诈骗分🤰子会诱导购票者私下交易，转账后便拉黑，或发送一张无😰法验证的电子票。　　演唱会 车票 机票　　应通过正🐊规平台购买　　民警提示：　　演唱会、车票、机票，应👂通过正规平台购买；　　对于明显低于😺市场价的票务信息，一定要提高警惕；　　身份证、银行卡、验证码等个人🔪信息，别轻易泄🐮露给陌生人；　　遇到“提前付款”“定金锁票”等要求，一定要谨慎转账‌。　　如果发现被骗，应第一时间停止转账，保存好聊天记录、付款凭证等🌉证据，并拨打110或前往🎎就近派出所报案，同时联系银行或🛬支付平台申请拦截。　　来源：央视新❌闻客户端《中国男篮靠什么赢🗳回尊重》用数据说话，打脸行业惯例。中新网8月19日电 圆明园遗✍址公园19日通过官方微信发布公告，根据气🐯象部门天气预🌹报和全市防汛响应要求，海淀区📣发布暴雨橙色预警，圆明园属于涉山🎤涉水景区，为确🌼保游客朋友人身安全，圆明园遗址公园🙏即刻起临时闭园，开放时间💨将视雨情而定。公告全文

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Lady Muffin/MAI/绪方泰子/黑木琴音

（青岛日报／观海新闻记者 Maya Hills）