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对阵弗拉门戈💲首秀后若存疑虑，若昂·佩德罗周二次战🖐便用大都会🥓人寿球场的两粒精彩🍞进球彻底证明了自己。

这位切🥂尔西新援首秀即闪耀。

开场仅18分钟，佩德罗25码外精准施射，以巧妙的技艺洞🕍穿经验丰富的门㊙将法比奥🐸十指关。

第👧二球则展现力量、技术与无畏——FIFA测速高达75英里/小时（约121公里/小时）——这👉粒关键进球确保切🚦尔西周日将重返新泽西，争夺改制后的世俱➰杯冠军。

面对🎧培养自己八年（2011-2019）的老东家弗卢米💮嫩塞，佩德罗进球后选择🏪不庆祝，以行动表达尊重💓。

“这很简单，”佩德罗解释道，“年少时我一无🚠所有，是他😧们给了我一切并将我展示给世🅿界。我深怀感激，但足球场上，我必须履行职责🐞。”

十天前，切尔西以5500万英镑加盟的这位23岁前锋，已助球⛸队晋级决赛（为俱乐部赢得2210万英镑奖金），近乎回本一半。主帅马雷🎪斯卡坦言奖金不🤔影响其日常执教，但🌄确有益于俱乐部财政。

佩德罗🌋迅速锁定中锋位置，其破防能力在对阵采取😶低位密集防🚜守的弗卢米嫩塞时尤显关键。

马雷斯卡盛赞：“引进他正是💱为应对密集防守。他技术出色，人品上佳，且在德泽尔比（前布莱顿主帅）麾下历练过。虽难持续如此高效，但他🎛已是重要战力。”

因红牌停赛两场后，尼古拉斯·杰克🕣逊此役替补登场。急🖱于证明自己的他一次🌩左路突入空当后，未选😁择横传门前空档⛴处的帕尔默，而是勉强起脚偏出⏳。

目睹错失绝佳🎚空门🤺机会的帕尔默摊手怒视，随后踹柱泄愤。虽未影响赛果，但杰克逊在佩德🤨罗、德拉普加📎盟后的处境更显微妙。

拼抢凶悍的厄🐤瓜多尔中🉐场凯塞多脚踝受伤，虽欲带伤坚持（此时切尔🎃西已用尽换人名额），但终在补时💄阶段伤退。

决赛将迎战巴黎🛥圣🎁日耳曼或皇家马德里（均坐拥世界级中场），他的伤🚜情加之达里奥·埃苏戈（训练中肌肉🌗受伤赛季报销），令马雷⛰斯卡忧心：“当时我💬告诉凯塞多可休战，但他不愿放弃。希望他能💑赶上决赛。”

若凯塞多缺阵，状态火热的恩佐·费尔⛷南德斯可担重任。

这位切尔西8号本届赛事已🈚贡献三次助攻🥃领跑榜单，此役更以一记精妙传🚰球助佩德罗👢锁定胜局，成为球队🀄中场的耀眼核心。

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世卫组织研究🥙表明，生活方式对👎人们的健康和寿命起🐎到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🎥件及气候的影响。　　世界卫🤞生组织的研究表明，生活方式对🚶人们的健康和🥖寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🌇件及气候的影响。　　可见，在决定健康😧和寿命长短这件事☔情上，生活方式有着重🐶要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后⏪不要马上起床。因为老年人的椎间😢盘较松弛，突然由卧位🆎变为立位，不仅容易扭🙁伤腰背部，还可能影响神经💘系统。患有高血压、心脏病的老人如果🛄突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺🙅5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四🦁肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🚽第一医院心内科🦉及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的时间有🕟十个小时左右，人体需要补充更多能量。如果⛲人们空腹时间比较长，会导致早晨血🛤压升高。而若是💠常年不吃早餐的话，势必会导致相关♍激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年😔医院康复医学科副📺主任医师高🙂亚南曾提醒，老🐙人不宜过早锻炼。过早锻⚽炼可能会诱发疾病，尤其是温差💻大的秋冬季，建议太阳出🕍来一个小时后再出门🦎健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点🌖太阳落山前，外🌛出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学📓院西苑医院心血管⭐病中心📴主任医师徐浩提醒，老年人群中😀餐后低血压的发生率很高，特别是对♓患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自💟主神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧💞烈运动，餐后可🖖保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🖕进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北🗞京中医药大学东直门医🍿院消化内科副主任医师彭👀家胜介绍，饭💚后犯困是正常生理现象，吃完饭后🤓立即睡觉易📡导致肠胃蠕动减慢，不能🚫使食物充分消化吸收。尤🐡其是反酸情况严重的胃食管🤠反流病人，饭后2小🉑时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港🍽市妇幼保健🕯院营养科主任医师张晓💟燕谈到，饭🗾后马上喝茶并不是好习惯。茶🙀中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液🛑的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后✋再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🚩不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🎣入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡🛵眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院📄心理医学科主任医师🏥欧红霞表示，人运动后，大脑皮层🏩非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间👃才能渐渐平稳，所以🌝短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将📃锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学😗附属中大医院心理精神科🈸主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🧖光会减少人们生成褪黑激素👶总数大概22%。直接的影响便是🗂让人始终处于😙浅睡眠。　　建议在夜🤴晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🈷制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六🧑个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一🔱个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🔁以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以🆗喝杯温开水，约200—300毫升，有助🐻维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走📒走：助消化　　饭后可以🆑站或坐着休息一下再活动。中山大📩学附属第一医院🛷胃肠外科主任医师马晋😻平表示，饭后最🛰好休息半小时至一小时后再⛅进行较柔😬和的活动或先以散🙀步为主，循序渐🎪进地加大运动量，并且剧烈运🛌动前注意热身。　　饭后半小时靠墙🎞站：助减肥　　饭📆后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🐊底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🈷脚时间不可太久，因为老人泡得🧟太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🥌前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🙋汗，造成血液中的水🚰分减少，血液的黏稠度🅾变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🌝晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道【BT资源合法吗】技术优势呈现的🔖《2025年WTT欧洲大🏹满贯赛瑞典站落幕 国乒勇夺3冠》，以女俘虏小说“偷拍诱导”为核心，利用300部女优入选榜单“上百万观众”、懂你的看片平台💏“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调BT资源合法吗“隐私权保护”，华迎化工专卖店独🛎家上线，抢先看片仅🐲今日观看请慎重，点击下载影片😢点击观看完整版！中新网银川8月19日电 (记者 李佩珊)记者19日从银川海📳关获悉，今年前7个月，宁夏外贸进♍出口总值124.7亿元，同比增长6.8%。　　整体来看，宁夏外贸运🏎行稳中有进，前7个月出口91.9亿元，同比增长9.8%；进口32.8亿元。其中，7月单月，进出口18.4亿元，增长15.7%，月度进出口连续三🛒个月呈两位数增长。　　今年前7个月，宁夏以一般贸易👐方式进出口106.3亿元，同比增长2.8%，占宁夏外贸总🕣值的85.2%；以加工贸🌏易方式进出口9.8亿元，同比增长22.2%；以🍦保税物流方式进出口8.5亿元，同比增长74.9%。　　同时，今年前7个月，宁夏对欧盟进📨出口21.7亿元，同比增长21.5%，占宁🔈夏外贸总值的17.4%；对印度进出口10.8亿元，同比增长21.2%；对香港进出口8.3亿元，同比增长27.8%；对日本进出口8.2亿元，同比增长30.4%。宁夏外贸“朋友圈”更加多元丰富。　　值得一提的是，今年前7个月，宁🚳夏农产品出口11.9亿元，创历🙈史同期新高，同比增长23.1%。主🏴要出口农产品为新鲜或🈲冷藏蔬菜，同比增长90%，冷冻薯条的出口量🦔同比增长13.7%。(完)网民🆒发现姚祥的直播背景出现可💷疑人物。羊城晚报记者 吴珊　　近日，有网友报料，海底捞新入职员工🧞需以“新灵工”(灵活用工、兼职)身份工作。有网友质疑“新灵工”变成“打零工”，因为将不缴纳“五险一金”。海底捞回应，多年来，都采用全职与🏾灵活多元的用工方式。记者走访广州多🤩家海底捞门店🐶了解情况。　　没有“五险一金”了？　　关于🥪海底捞用工话题，近期在社交平🔄台引起讨论。“(现在招聘)都是新灵工了，没有保险(社保)的正式工。”一名自称二🚟次入职海底捞🦍的网友向记者透露，原本是冲着交“五险一金”才再次入职。“现在只🍚招外包灵工，‘五险一金’不交了。”该网友是🔪在今年3月重新入职，目前已入职5个月，公司仍未给其缴纳“五险一金”。谈及第一次入职海底🍮捞的情况，该网友称：“之前入职后3个月就交了。”　　还有网友报料，自今年3月起，海底捞开始执♏行一种名为“新灵工”的用人方式，属于非全日制用💘工形式，可理解为“灵活用工”。入职员工需先从“新灵工”做起，其间不缴纳“五险一金”，且福利待遇与🏯正式员工存在差异。即便工作内容和工时📅与正式工几乎一致，也要“等到转正”才能享受社保福😅利。　　一名自称面试👘海底捞管培生的应😗届生发帖称，最终收到了“等待不确定的👛管培生名额”或者转为“普通员工”的通知。在选择转普💾通员工后，她收到了“灵活用工”二维码，即“新灵工”，入职不缴纳“五险一金”。评论区有🐙网友表示，也有类似经历。　　还🏎有自称海底捞员工的网友发帖😢称，被公司通🛠知转签外包合同，且新合同不再缴纳“五险一金”。“近期被‘微海’的工📖作人员通知，转签外包🌔员工合同。”该网友表示，之前不太懂有🤜啥区别，查询后发现，外包员🤕工没有缴纳“五险一金”。据了解，“微海”即“微海招聘”平台，是海底捞的关联😒服务商。　　记者🍌以求职者身份先🛩后走访了广州多家海底🐌捞门店。一家门✋店管理人员明确表示，目前大区不🚚允许直接签正式员工，全都是非全日🌞制用工形式(包括新灵工)，再转为正式工。　　前六个月没有社🤤保？　　新灵工、灵工、外包员工、正式工……面对诸多名词，着实让人🤬摸不着头脑。那么，现🧥在海底捞新入职🚞员工何时开始缴纳“五险一金”、“新灵工”具体指什么、是否存在😿部分员工续签🎺合同时被通知转签外包合同等情况，记者就有🛠关问题采访了海底捞。　　海底捞公关部📥门工作人🔗员回复羊城晚报，多年以来，海底🎞捞采用全职与灵活🙅多元的用工方式，依〰照国家相关用工政策与指导，为全职员工依法缴🎮纳社会保险。该🔶工作人员还表示，正式工和各类灵😲活用工形式是互补的，都在进行招聘，招聘岗位等详💈情可🕊通过微海招聘等平台查询。　　根据上述说法，海底🌦捞用工既有全职员工，也有灵活用工。其中，全职员❇工会缴纳社保。　　记者在“微海招聘”看到，广州海底🐣捞正在招聘“全职岗位”，薪资为5000元到8000元。经与招聘🐱人员核实，该岗位确实招聘“全职”，也是海底捞“正式员工”。但是，公司不会为新员工缴纳🥀社保，“在职6个月以后可以买🎓”。　　对此，有前员工质疑，虽然标榜“全职”，实际上招聘的仍为“新灵工”。根据《中华人民共和📱国社会保险法》，用人单位应🗞当自用工之日起30日内为其职工🛫向社会保险经🤝办机构申请办理🎉社会保险登记。　　新司法解释9月施行　　记者在走访🎞中发现，餐饮🔂行业采用灵活用工形式的做🖍法并不鲜见。中国连锁经营协🏦会发布的《2022年中国连锁🙋餐饮行业报告》显示，样本企业平均🐄灵活用工比例从2020年的13.9%提升到了2021年的17.5%。　　头部连🦓锁餐饮企业的灵活用工比例更⏱高。2023年海底捞年度报⏹告显示，员工规模为153747人，其中全职员工😸占比58.1%，共有89233人；兼职员工占比41.9%，共有64514人。　　为何餐饮业📕偏爱灵活用工？华南一家人力资😣源公司🏃工作人员给🆙记者算了一笔账，使用灵活用工，不缴纳“五险一金”，只购买工伤保险的🐝话，人力成⤴本下降约25%。　　珠海一家餐🛵饮店负责人透露，工作日下午冷清，员工无事可做，但工资照发，感觉人🌮力成本被浪费了。节假日翻台太🕖快，人不够，顾客催菜，服务跟不上。“灵活用工”更能满足餐饮业👜的需求。该负责人解释称，餐饮业门🚲槛较低，员工流动率普👀遍较高，这使🥟得企业从降低人力成🚱本角度考虑，也愿意🍮招聘灵活用工。　　不过，对企业而言，追求用工灵活性的👯同时，也需兼顾劳动者🗄权益与品牌长🏬远形象。最高人民法院🚿近日发布的《关于审理🉑劳动争议案件适用法律🌑问题的解释(二)》(以下简称《解释二》)明确，用人单位与劳动🔟者约定或者劳动者🕛向用人单位承🅱诺无需缴纳社会🗽保险费的，人民法院应🌊认定该约定或承诺无效。用人单🖤位未依法缴纳社会保险费，劳动者根据劳动🤮合同法有关条款，请求解除劳🏣动合同、由用🚩人单位支付经济补偿的，人民法院依法予以支📩持。　　简单讲，“不缴社保”约定将被视作无🤧效，企业若违规，员工不仅可以离🐋职，还能索要经济补偿。不过，上述情况下，用人🥁单位依法补缴社保后，请求劳动者返🔦还已支付🔞的社会保险费补偿的，人😮民法院也要依法予以支持。　　《解释二》将于9月1日起施行。　　相关链接　　海底捞员工成本🔄约占营收三成　　在今年3月发布的海底捞2024年🧣业绩报告中透露，海底捞员工🌭成本较上一年增长8.2%，达到141.13亿元，约占总收入33%。2024年🚔海底捞总收入为427.55亿元，净利润为47.08亿元。　　据了解，海底捞的员工成🌺本🍿主要包括薪金、工资、津贴和福利。对于员🐓工成本的增长，报告中提到，主要原因是提高了🔕员工的整体薪🏒资福利水平，并增加了某➰些岗位的人员。　　(吴珊)

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石颐/汪昂/山下敬吾/王维翰

（青岛日报／观海新闻记者 江总）