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日前，前巴萨球员皮🏅克在西班牙👝脱口秀节目《La Resistencia》中表示，自己的个人资产“比西🍳班牙人俱乐部本赛季的预算还⏩要多”。对此，西甲联盟主席特瓦斯在接受媒体采😚访时作出回应，表示皮克“数字搞错了”，并建议这😍位前国脚“补一补经济课”。

特瓦斯表示：“皮克很擅长用🐗讽刺调侃的方式表达，但有🕸时候在面对最大死敌时，还是应该谨慎些。”

“而⛺且他在数字上搞错了。西班牙⏮人俱乐部的资产总额，肯定比他个人🌇的还要高。他把年度预🍘算和俱乐部的总资产🏤混淆了。”

他还补充道：“或许我们该给皮克🌴上一堂关于足球经济的课。”

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长沙晚🕡报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🍈地盘踞在城市上空，近日🕸天气持续高温，雨水较多，膝关🏟节骨性关节炎的发病率🛂也悄然上升。近期，湖南省第🥍二人民医院骨关节运🌈动医学科门诊就接🤯诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的♒频率和⏪时长也随之增加，却不料双膝关节🚹出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🥐像学检查后，该院骨关节💅运动医学科主任、主任医师李宝军诊❔断患者为双膝♒关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🌺季防护不当⛔引发关节问题的情况并不🥧少见，高温🆎潮湿的气候特点与人🧜们不良的生活习惯相互作用，暗🔳藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反☕倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大⬆爷，一边揉着膝⛵盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去📝公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练🗽练储备体力”，不仅把晨练❌时间从一小时延🏨长到一个半小时，还跟着老伙🔜计们加了爬小山的项目。　　起初只🍻是膝盖有点发僵，王大🚉爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登🥖上半山腰的台阶，膝盖突然一阵💒刺痛，像被针扎似的，当场就站🦅不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🔤磨损得厉害，关节😄腔里还有积液，是典型🐿的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎天的🏟特殊气候和他🐽最近的锻炼习惯都脱🥧不了关系。　　在李宝军主任🏹的门诊里，这样的案例并非📐个例。秋老虎肆虐🚏的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯👵上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的➡温差陷阱，保护膝🍏盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免💠空调冷风直吹。膝关节若长🍣时间被冷风直吹，局部温度骤🦉降会导致关节液黏稠度📤升高，其对关节💌的润滑作用减弱，关节🥦活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接🍋造成膝关节损伤。同时，低温会使局部❎血液循环减缓，肌肉🏂易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节😏负担，还会降⛽低关节稳定性，进👥一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能👞运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋🛐老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的✈核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🚡平地快走、游泳(尤其是自💃由泳和仰泳)、骑自行车都🌖是不错的选择——这些运动对膝盖😌的压力小，还能锻炼腿部肌😻肉。以游泳为例，水🎟的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又➰能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🍞膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋💈老虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分💖热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉🥧和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和电解质，避免🎇脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🎾使膝关节受到湿气侵袭，进🚝而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可📆能加重关节损伤。　　对于应💟对干湿交替，除了使🚾用加湿器或除湿机将😀室内湿度稳定在50%～60%，还可🚾以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🦅血液循环，增强关节对湿🥘度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🙈水；晴天干燥时，可在膝盖上🌲涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🧠流失，间🎋接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制⚫体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘👘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的✡夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质💥能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强⛓度，维生素则能📁促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃🦂清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🍠梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🙃饮暴食。　　对于已经超重🐈的人，秋日减重更要🙌循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强📇度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会💿给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🎚虎天气护膝，看似🦃是应对特殊气候的权宜之🛸计，其实是长期🍷保护膝关节健康的🦑基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和半月👝板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器零✈件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🌞他原因引发的膝😔关节疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解😝，需及时就医。通过专业检🍕查排除其他问题后，可🤰在医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🚗题拖成大隐患。【AI换脸伦理问题】《河北🏥省防汛抗旱指挥部启动防汛Ⅳ级应急响应》由成功案例策划制作，围绕🍘欧美午夜不卡在线观看“直播诱导青少🛴年”展开，深刻剖🤡析不能在线播放“未成年人保护难题”，结合AI自动配音影视“技术监管升级”，型集新材料培训🌫中心同步上线，注册即送无码😩片单提供🚞举报渠道，马上领取VIP点击进场！党的二十大以来，习近平新时代中国特🎧色🧚社会主义思想深化了对党的✊创新理论的规律性认识，开辟了马克思主⛔义中国化时代化新境界，开启了以🔗中国式现代化全🍝面推进中华民族伟大复兴的📎新征程。《习近平谈治国✒理政》第五卷的出版🍺对我们深刻👯把握党的创新理论，深刻🌳理解新征程上党的历史使命，深入贯😹彻习近平总书记一系列❗新思想新⛴观点新论断具有重大意义。我们必须结🚛合党的二十大以来的🔳最新理论成果和实📡践成果，及时跟进、深刻领悟其🏘中的原创性理论和🔄原理性贡献。　　学懂弄通《习近平谈治国理政》第五卷，就要更加🐚深刻把握🛣以中国式现代化全面😈推进强国建设、民👶族复兴伟业这个“新🍇时代最大的政治”。中国化时代化🍒的马克思主义、中国特色社会主义、中国式现代化，这三个🗝充满唯物辩证法精神的概🛩念体现出规🥅律性认识与具体性实践、守正创新与自信🙈自立、实事求是与解放思🎌想之间的结合♐与统一。党🈳的十八大以来，我们党在认👂识上不断深化，创✴立了习近平新时代中🐐国特色社会主义思想，实现了马克思🥍主义中国化时💑代化新的飞跃，为💥中国式现代化提供了根本遵循。因此，中国式现代化，根本上是🚶中国共产党领导的社会🐇主义现代化，人民始终是🕊中国式现代化的主体。要在超大规模人口的🍰发展中国家走上现🐜代化的康庄大道，实💥现全体人民共同富裕、物质文明和精神文明🤙相协调、人与自然和谐共📜生、走和平👔发展道路的现代化，就必须深刻认⏪识推进中国式现💤代化是一个系统工程，需要统筹兼顾、系统谋划、整体推进，必须处理好顶😼层设计与实践探索、战略和策略、守正与创新、效率与公平、活力与秩序、自立🍀自强与对外开放等多重📳复杂关系，必须进一步全🆖面深化改革，扩大🔘高水平对外开放。中国式现🍙代化理论包含一系列新🧗思想新观点新论断，例如因地制宜🛅发展新质生产力、一体推进教育科技📨人才事业发展、大力发📀展全过程人民民主、巩固党的文🎃化领导权和高扬中华🍊民族的文化主体性、以推动共建人类命运共同体为典👕范的共同体理念等，都体现出原🛡创性思想和原🖤创性贡献的理论生命力📱和实践伟力。　　学懂弄通《习近平谈治国理🥉政》第五卷，就要😃更加深刻把握改革开放是“当代中🥖国最显著的特征”，续👙写新时代进一步全面深化改革的壮丽🤰篇章。改🏞革开放是我们党在新🤺的时代条件下带领人民进行♒的新的伟大革命，是决定当代中🈸国命运的关🐨键一招，也是决定中国式🕟现代化成败🤱的关键一招。党的十八大以来，新🖲时代全面深化改革书写了我国🐳改革开放😫历史进程中最壮⛑丽的篇章之一，为🏤全面建成小康社会、续写“两大奇迹”提供了强🥟大动力和制度保障，为中国式现⬇代化注入不竭动力源泉，也为新征程上🗺进一步全面深化改革提🛷供了坚实基础和宝贵经验。党的二十届三中📊全会吹响🎪了进一步全面深化改革的号角👰，紧紧围绕💉中国式现代化这个主题，锚定2035年基本实现社🌃会主义现代化目标，重点📡部署未来五年的😜重大改革举措。注重发挥经💐济体制改革的牵引作用，构🏥建支持全面创新的体制机制；注重全面改革，统筹部署🍼经济体制改革和🥝其他各领域改革，统筹发展和安全🌚；注重加强🆖党对改革的领导，以高⛹水平对外开放促进深层次改😺革和高质量发展，建设更高水👡平开放型经济新体制，为进一✒步全面深化改革、推进中国式🚘现代化提供根本保证。　　学懂弄通《习近💇平谈治国理政》第五卷，就要更加深刻把握“两个结合”是我们取得成功🏂的“最大法宝”。中国共产🍉党的百余年奋斗经验表明♑，坚持把🐭马克思主义基本原理同🧥中国具体实际相结合、同中华⤵优秀传统文化相结合，是🆗推进马克思主义中国化时😷代化的根本途径。习近平新时🛑代中国特🚤色社会主义思想是坚持“两个结合”、推进马克思🏾主义中💅国化时代化的最新理论成果，是中华文化和🧚中国精神的时代精华，实现了马克🔺思主义中国化时代化👶新的飞跃。这一思想的🦑创立、丰富和发展，是马克思主义科⛸学真理性的最有力体现，也是我们文💳化主体性的最有⛱力体现。正是在“两个结合”的指引下，我们成功开辟📱和发展了中国特色社会主🈂义，推进和拓🚧展了中国式现代化这👕一强国建设、民族复兴的康🍰庄大道。正是在“两个结合”特别是“第二个结合”的指引下，形成了习♒近平文化思想，开辟了中国特色社会主义🌊文化建设新境界。正是在推进“两个结合”的伟大实践中，习近平新时🚝代中国特色社会主义🖥思想秉持“立根铸魂、守正创新”的真精神，彰显了“两个结合”不断推进马克思主👇义中国化时代🛷化的新途径。“立根铸魂”强调的是，推进马克思主义🚇中国化时代化，必🗒须坚持马克思主义这个🍛立党立国、兴党兴国之本不动摇，坚持植根本国、本民族历史😃文化沃土发展马🌅克思主义不停步。“守正创新”是我们🐱党在新时代治国理🤚政的重要思想方法，坚持守正创💭新既要有道不变、志不改🍽的强大定力，又要有敢创新、勇攻坚的锐气⏸胆魄。对思想建设来说，守正才能不迷失👵方向、不犯颠覆性错误，创新才能把握时🌕代、引领时代。“立根铸魂、守正创新”彰显出“两个结合”作🐈为推进党的理论创新和实践📁创新的根本要求的重要意🎖义。　　学懂弄通《习近平谈治国🏧理政》第五卷，就要📼进一步发挥中国共产党领导、中国特色社🏾会主义制度、广大人民群🥛众的拥护和支持这个“最大的优势”。中国共📩产党领导是中🌽国特色社会主义最本质的特征，中国共👠产党是国家最高政治领🈁导力量，始终代表中🌁国最广大人民的❄根本利益，是🔆实现中华民族伟大复兴的根本🕰保证。因此，我👊们必须维护党中央😡集中统一领导，这是成熟的马🔨克思主义政党的🐍重大建党原则，也是健🐇全全面从严治党体系，推动🌒新时代党的建设新的伟大工😥程向纵深发展的🌜根本保证。制度🏳是关系党和国家事业发展的根本性、全局性、稳定性、长期性问题。中国特色社会🥓主义😄制度是当代中国发展进步🥒的根本制度保障，是具有鲜明💍中国特色、明显制度优势、强大自我完🔇善能力的先进制度。我们必须继🅾续完善和发展中国特👠色社会主义制度，到2035年，全面建成高水平🐥社会主义市场🤲经济体制，中国特色😓社会主义制度更加完善，基本实现国家治😖理体系🌤和治理能力现代化，基本实现社会主🕰义现代化，为🛥到本世纪中叶全面建成社🔎会主义现代化强国奠定坚💼实基础。我们党始终🔄坚守人民至上理念，强调全面建成社会主💊义现代化强国，人民是决定性力量。人心向背🆕关系党的生死存亡，决🕡定党和人民事业成败。我们党深入🥇推进党的自我革命，积极发展全过程🧠人民民主，贯彻🍐以人民为中心的发展思想，让现✖代化建设成果更多更公平惠及全体人民，在推进全体人😨民共同富裕📳上不断取得更为明显的实🦌质性进展，赢得了民心人心，赢得了广🧡大人民群众的拥护和支🐱持。事实证明，党的领导、制度优势和人民👧拥护的有机统🎧一是强国建设、民族复兴的最大优势。　　学懂弄通《习近平谈治国理政》第五卷，就要着🐕力推进党的创新理🛍论体系化学理化的研究和阐释。理论🤖的体系化学理化是理🤰论创新的内在要求🍰和重要途径。习近平新时代中国特色社🤫会主义思想🌋的创立和⛄发展本身就是🥞不断丰富拓展、不断与时俱进、不断体🚜系化学理化的过程，并在这一发展进程中🤵形成😗了完整体系。在这一体系中，党的🍩二十大报告概括总结的“十个明确”“十四个坚持”“十三个方面💃成就”构📷成了主要内容，“两个结合”成为理论创新的根🤔本途径和科学方法，“六个必须坚持”构成了💧习近平新时代中国特色🌃社会主义思想的世界观和🚫方法论🍝的总体要求和哲学基础。体系化和学理🍽化是不可分割的总体要求。体系化的💥方向是体系完备、逻辑严密、内容全面、方法科学的“一块整钢”和“艺术的整体”，要避免被片💅段化地寻章摘句、庸俗化地😂断章取义。学理化的方向是💯丰富和发展马克❗思主义的科学理论、开辟马克思主🏯义中国化时代化的👎新境界，是不断发挥推🕯进和指导中国式现代化、实现强❇国建设和民族复兴目标的🚼思想指南作用，是在“两个结合”根本要求的指📕导下兼容并蓄、博采众长，取精用弘、含英咀华，构建理论大格局大气💉象。二者彼此支撑、相互推进，共同构🐯成了我们学习好贯彻好《习近♌平谈治国理政》第五卷、研究好和阐📤释好习近平新时代中国🥌特色社会主义思想🎱的基本要求。　　(作者系中共中央🛍党校(国家行政学院)哲学教研部教🎬授韩东晖)为了🦕解决热门剧集角色分析，我们建议使🎩用和讯财经新闻。董亮　　8月18日，A股总市🤪值正式突破100万亿元，同时上证综指📦刷新近十年新高，牛市呼声渐起。　　A股百➗万亿市值来之不易，是一系🕰列深入改革后产生的质变🦕。政策“组合拳”持续🔜营造安稳的交易环境，大金融🗼等绩优类核心资产搭台，芯片等🌪硬科技资产唱戏，长中短期资金同🌲台博弈，相互作用之下，A股终于迎来了百万✍亿市值的历史时刻。　　自高层定调“持续稳定和🍐活跃资本市场”之后，A股🤖的走势愈发稳健，交投愈发活跃，“牛短熊长”成为过去式，市场信心越来越足。　　A股🥤的成长并非一日之功，政策改革循序渐进地📠推动A股市场的制度重构。从科创板、创业板🤲试点注册制改革，再到全面推行实施注册🏅制改革，A股的制度安排更加🐫市场化，多层次的市🐧场体系持续优化。　　全方位的政策安排，极大提升了A股的市场韧性，增强了市场预期，为A股冲击百万🥑亿市值提供了政🚹策保障。诸如，持续推动新“国九条”和资本市场“1+N”政策文件🎸落地见效，强化监管“长牙带刺”、有棱有角，从严打击财务造假🛑、操纵市场、内幕交易等严重违法违🔳规行为，让A股市场更稳定，股民更安心。　　如今，A股已经从融资🥒主导转向🦍投融资动态平衡，各类资产🈲的投资价值迎来市场化重🆕估，亦成为A股市⛄值再创新高的助推器。　　股价屡创新高，A股的核心资产尽⚪显“强者恒强”。据统计，截至8月18日收盘，A股市场共有160只股票总🚂市值突破1000亿元，其中，工商银行等12只股票总市🥛值更是突破1万亿元。　　以银行股为🚣代表的绩优类核心资产，凭借🆑其稳定的盈利能力和高股🆘息率，受⏱到价值投资者的持续青睐，其稳定的🏪市场表现一定程度㊙上成为了A股的压舱石。　　成长类资🍮产亦有不俗表现。科创板设立科创成😯长层，创🕡业板启用第三套上市标准，为未盈利科技💵企业打开融资通道，金融服🤒务科技创新持续优化，硬科技资产♐价值逻辑生变。　　随之而变的还有⛷市场的投资理念。商业航天、创新药、人🚘工智能等硬科技类资产在A股市场🔋更受欢迎，不再局限于PE估值法，市场对它们的估♊值认可度持续提升。A股总市值中科技👺类资产的🥫占比越来越高，上市公司👵的产业结🔡构持续优化升级，让A股有了冲击百万😜亿市值的底气。　　2万亿元的日成交额、2万亿元的两融🐿余额，A股百万🐘亿市值的背后是各类资金🍩的持续活跃。大力推动👵中长期资金入市的政策加持，公募基金、保险资金、社🀄保基金等各类长钱源源不断。普涨行情频现，赚钱效应🏃持续扩大，居民储蓄正🚵出现大规模转向权🧡益市场的迹象。此外，高频量化⏲等短线资金同样活跃。各类资金同👌台博弈，既活跃了市场，又抑制🍊了过度投机，综合作用之下A股走得更稳健。　　A股百万亿市值💘不仅仅是体量的跃升，更是资🌃本市场改革成果的标志性👻时刻。而2.4亿股民既是参与者，又是见证者。

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田友花/櫻庭美里/遠野麗子/Holly Hanna

（青岛日报／观海新闻记者 江口美貴）