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　　先看图

　　你是🤧不是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则让我们🐺的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种🚿方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的🍂动作——站立，就能带来意想🍹不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和🏄久坐行为指南》中指出，不管🤟是坐还是躺，只要人体在清🗳醒状态下消耗的能🍄量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久🕋坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝🏭、十二指肠溃疡、胆结石等16种消🌇化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解腰🥔背压力，促进血液回流，还能激活核🐉心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健🛅康好状态。

　　每天合理安排🦌站立时间，可以收获🎙一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食物在消🚮化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心🍧肌群会自然🎏收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带动🐽肠胃更快速地蠕🤐动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天🔧把一部分久坐的🚨时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和💤内皮功能🐄障碍标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾🏺病的风险更低了！

　　这🚎首先是因为站着的时候🔔肌肉收紧，会比🙇坐着时燃烧更多热量，因👞此身体也有更多⬅机会分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🥕持续收缩，可以像挤海绵一样👲帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我➰们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别🚷是上了年纪之后，要是🐌没有受到足够的刺激，很容易出🐳现流失、萎缩等情况，甚至还可能😕引发肌少症。

　　但站立可🌃以让腿部、臀部、核心等部👻位的肌肉都持续处于轻💎度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身体🔣重量对下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直🥌的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝🎱关节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的错误😹站姿，快看🚏看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸🥄这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症🗜状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙🐟伴常犯的错误。其实屁股🌝撅得太狠会使腰🌗椎过度前凸，椎间盘后部🎰压力直接暴增40%！

　　这🍏种压力不仅容易导致腰痛，还容🚞易增加腰椎间盘突出🍜的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格🍞外笔直的朋友，观察🥍一下自己的侧面，如果发现小🚹腿肚后凸、大腿小腿🎏不在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝🔐超伸。

　　这种膝盖过度🐔后顶的站姿会让关节📈承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险🌅也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自🏍己的鞋底，如果内侧磨损很😗严重，那可能是足🤹外翻在捣鬼。反之，如果外侧⏺磨损严重，则可能是足内翻。

　　不🌺管是外翻还是内翻，站立时🍉都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨🔂性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站⛵姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金📠动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴🏽墙壁，想象自己是被轻轻拉直🚺的绳子，自然挺立。

　　这😄个姿势几分钟就能锻炼背🕦部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有⛄助于矫正脊柱、纠正驼背等不良🌓姿势。尤其适合驼背、骨盆🍃前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚🕎掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后侧🚏的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢🌁血液循环，更加有益🕌心血管健康，特别适合腿部容易水肿👗的办公室“久坐党”。

　　在踮🐅脚的过程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有🌷很多好处，但也要控制好时🔥间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立🉐性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时🥓选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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新华社新加坡/东京8月24日电 新闻调查｜“可怕、肮脏、有毒”——追查二战日军💻东南亚细菌战　　新华社🌞记者赵曼君 舒畅 陈泽安　　“向主🥠要攻击点投放每发装填30公斤毒菌液的宇治🦋细菌炸弹。需要人员100名，运输机两架，持续☔攻击一个月。”　　1942年初，日军在菲律宾巴✂丹半岛战事胶着，日本陆军参谋本🌤部井🚫本熊男中佐在业务日记⌚里写下上述袭击方案。　　空袭后被取消，不过日本🚧酝酿了更大计划：在东南亚设🔘立生物武器研究基🏖地。　　近期，新加坡学者林少彬与中国学🔻者王选合著的《日军冈字第九四❓二〇部队》一书出版，该书汇集林🤦少彬近十年所获资🔽料及同行重要发现。林少彬说：“越研究，越觉得触🍆及日本军国主义的灵魂👁深处：可怕、肮脏、有毒。”　　日军在中😹国战场外最大⛸的细菌战部队　　研究显示，1942年3月，日军决定🈁在新加坡设立侵华🐺日军第七三一部队(简称731部队)的兄弟部队。当年5月，一封军事秘电🛹上报日本陆军大臣🌗东条英机：南方军🙎防疫给水部奉命在🚔南京编成。　　次月，该部队⚽自上海出发，派遣至新加坡，内部通称冈字第九四二〇部队(简称9420部队)，隶🐧属日本南方军，总部设在新加坡，分支遍及今🥛天的马来西亚、印度尼西亚、菲律宾、泰国、越南、缅甸等地，名义上负责消杀和给水，但实际任务远不🤗止此。　　据现有资料，9420部队的重要任⬆务之一，是饲养实验鼠、培养染有鼠疫杆菌📇的跳蚤。　　已故新加坡社会🎌事务部长奥斯😹曼渥年少时曾在该部队😝担任助手。他在1981年的口述🛂历史中说，部队🐍的日常任务是捕捉老鼠，让跳蚤吸食😮其血肉染疫，再与其他跳蚤混🆙养，“每隔三四个月，跳蚤被集中装🚡入大玻璃罐，通过火车运往泰国”。　　此前，基于非法人体♓实验和细菌战，日🍝军认为研发的生物制剂里，鼠疫跳蚤效果“尤为显著”，并在本土和占💎领区大量制备。林少彬比对731部队记录后认为，9420部队能🕠够进行规模化生产，背后有着🏜明确的军用需求。　　研究发现，9420部队⚾核心成员抽调自哈尔滨的731部队、南京的1644部队，以及日本本🖼土细菌战研究基地🏍陆军防疫研究所等，部队规😡模一度超千人，是日军🎑在中国战场外最大的细🔒菌战部队。它有独立📶的论文报告系统，病原体研🥔究范围广、程度深，有针对性。　　据现有资料，9420部队的跳蚤养殖🌍与“毒化”环节📷分布在东南亚多地。部队成🤯员大快良明回忆，1944年，他在马来半🌬岛中部瓜拉比拉🧐一所中学饲养老鼠，也曾亲历💙从日本空运老鼠🔤到东南亚：“轰炸机机舱中，(装了老鼠的)笼子堆🛠得像山一样。”　　《日军冈字第📦九四二〇部队》合著作者、浙江🕧省历史学会抗战史🙈学会会长王选认为，细菌😴战是日本对外侵略的整体项目🍍，从哈尔滨到新🕶加坡各个防🐘疫给水部队，其所谓“研究内容”有区别，但人体实验的数📡据是共享的。　　马来西🌧亚国立大学学者玛丽娜·阿卜杜勒·马吉德撰文分析，日军仓促撤退后⛰，相关⛑场所有没有彻底清理，是否存在长期➿污染隐患，目前尚需评估。　　南京大学历史❗学院副教授吕晶说，以哈尔滨为起始，日本在南京、广州、新加坡的细🎻菌战部队不断演进，互有联系🎶也各有侧重，因资料缺失，到现在也无🦒法掌握其全貌。　　林少彬与王选尤其🕺关注9420部队在🎆东南亚是否实施过📯人体实验。在探寻历史的过程中，不时🔛浮现其他部队的骇人记录。　　他们在英国国家档👥案馆查阅到，1945年，在现今的马来西亚，4名日军军医🛳给囚犯下毒并观察🦏死亡过程，其中3人战后💯被判终身监禁；澳大利亚国家💗档案馆文献记载，在😼巴布亚新几内亚，两名日军军医对13名战俘进行60天饥饿试验和抗疟🔕疾试验，致6人死亡。战后日方称“无法与当事人🏤取得联络”，让澳方🍗的追查被迫中断。　　“毒跳蚤”去了哪里？　　近十🐦年的史料挖掘，让林少彬对9420部🚵队提出更多研究课题。　　在东南亚饲养的跳蚤，究竟被投⬇放到哪里？林🏏少彬认为证据和线索🍖指向缅甸。英美🎸联合情报机构成员、美国🙈医生莱昂纳德·肖特战后在私人信件🕛中称，1944年初，日🐩军疑似以仰光为中心培养📒鼠疫跳蚤，空投到中缅边境，载具叫“圣诞球”，与731部队的玻璃型🎋细菌弹类似。另据美方部分解密档👨案，美陆⚽军医疗团曾获知日🅿军征集老鼠，意图扩散鼠疫。　　档案信🛡息缺失导致线索支🔬离破碎。林少🎫彬主要依靠日本官方数据🔭库亚洲历史资料中心♿搜集资料。因担心该系统有🐃可能无法使用，他将有🔈用的资料另行备份。即便如此，一些🍵关键档案已无法找到。据9420部队马来分支❓队员竹👢花京一回忆，1945年部♟队撤退至老挝时，得知🦅日本投降后，当即焚毁了大量资⤵料。　　长期🛀研究七三一问题、日本战🧚争与医学医疗研究会成员💳原文夫说，他曾向👎日本政府申请公开✝防疫给水部队的人员名簿，却💞拿到被大面积涂黑的文件，理由是涉及“个人信息”。另外，一🎪些文献曾对外开放，但后又转🔟为不公开。　　所幸，林少彬🦕得到不少帮助。2018年，日本学者奈须重🌎雄向素昧👘平生的林少彬无偿提供👣多张文献光盘，还陪他查阅🤢日本战伤病者史料馆。年逾九旬🌳的日本历史学者野🖼口孝一也多次帮🧒忙代购史料，寄到新加坡。　　林👯少彬对细菌战的关🔂注正是受到日本学🥑者的启发。2016年2月，琉球大学名誉教🌛授高岛伸🕣欣带林少彬前往马来西亚新山市郊，指出一处建🍊筑曾为鼠疫菌实验地。林少彬说：“我知道在中🏥国有731部队，没想🏾到它也来到新加坡我🚲家附近。”　　“此刻揭示战争真🎻相更具紧迫性”　　与林少彬多有🈶交流的原文夫认为，包括中国、新加坡学者在⤵内的东亚研究者，致力😝于揭示日军实施违反国际🏡法的细菌战真相，这对受害🔪国与日本都意义重大。　　日本投降后，美国派🏵德特里克堡基地细菌战专🚙家桑德斯调查🏾有关情况。在731部队重要成员、9420部队🚐总务部长内藤良一提🤗交的细菌战部🐄队组织架构图中，天皇居顶端，经过三个指挥层级，与最底层并排的各🛍细菌战部队🚾相连。这😿些部队下方均标注🗒着是否进行攻击性生物武器🏑实验及规模大小。　　731部队下方标注“大”，但“新加坡”的下方，却打着一个问号🚽。林少彬说，这个“大”和问号具体代表🕡什么，是一大谜题。　　在冷战背景下，日军细菌🌤战主谋向美军交出所有📣研究资料来换取😝免责。许多前细菌战部🌈队成员🐯此后转入医学界。偶🤴有亲历者的证言浮出水面，但并未引起太多关注。直至1981年，日🆘本纪实文学作品《恶魔的饱食》披露731部队大量未公开的细📵节，首🎮次将细菌战问题推向大众视野。　　吕晶说，除了残暴杀戮外，日本对外扩🎠张有时还打着卫生、技术援助等幌子，只有还🎖原历史真相，揭📰露日本侵略的本质，才能警醒后人。　　1945年8月15日，日本宣布无条🍑件投降。但80年过去，日方仍未深刻反省🚣历史罪责。原文夫说：“日本政府虽然😹承认731部队存在，但否认有证据表明♉进行过人体实验或💔细菌战。日本➗社会更未彻底反思战争的真正起因。”　　他说，揭示真相、吸取教训，既是🌬日本重要的历史任务，也是维护和平的重要🛺途径。“考虑到⛵有些问题已被搁置80年，当下日本🗼又在不断推进军备扩张，此刻🔮揭示战争真相更具紧迫性。”　　七三一、九四二〇……在林少彬⏹的电脑上，他把历🤨史文件如此分类。一番熟练检索，他调出🍋一份份日文档案，向记者展示“魔鬼在细节里”。　　“80年过去了，他⏺们曾经极力掩盖的罪恶，仍不断有🥊新证据、新关联🚯出现在我们面前。”林少彬说。(参与记者：冯源)【BT资源合法吗】《2025新澳门挂牌之全篇》是一部🕡全程使用真实语音资料🎮剪辑的作品，由J Hadden团队出品，内容覆🎷盖金牌谜语澳门2025年最新版、偷拍事件、数据勒索等多个♐敏感话题，目前仅在uaniot.com限区播放。中新社北京8月23日电 题：中🦐非减贫合作共守生存发展权👆基石　　作者 刘东旭 中央👠民族大学民族学与社会学学🔢院副教授、国家民委国🏟别与区域研究💅基地发展中🗿国家社会文化研究中心负责人　　中国与非📫洲国家作为发展中国家的🔏重要力量，共同面临🥚着区域和民族间发展不🌸平衡的严峻挑战。其中，边疆民族⏳的长期贫困，不仅关乎民生福祉，往往还是边境✖地区不稳定的诱因，容易演⛏变成危及国🐈家安全和民族关系的问题。为此，中国🖖政府始终高度重视📄边疆民族地区的社会发展，坚持各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的理念。　　多年来，中国在脱🚞贫攻坚战中形成的系🧞统性方案，为解决这类挑战提🕕供了有益参考。在全球视野，特别是在“中非命运共同体”框架下，中🎊国和非洲国家共同🗨提炼应对边疆民族地👳区发展的本土经验、创新合作机制，并合力抵御🍁外部风险，有助于为全🍭球范围的均衡发🎼展探索新路。当地时间2025年8月22日，首届中非人🍵权研讨会在🏠埃塞俄比亚首都🤗亚的斯亚贝巴开幕。图😁为参加研讨会的非方学者。中新社记者 胡默达 摄　　中非⛏共同面对区域和民族间发展不🥃均衡问题　　回望发展历程，中国的整体减贫进步🖐备受瞩目。改革开放以来，中国🐕社会总体发展有目共睹。约7.7亿农村贫🍧困人口脱贫。按照世界银行的标准，中国减贫🗜人口占同期🛰全球减贫人口70%以上。然而，脱贫🚴成果的分布尚不均衡。截至2017年底，边疆民族🎶地区贫困发生率还高达11%，为全国🚠平均贫困发生率(3.1%)的3.5倍，其中很大一部分🌝属于“连片深度贫困区”。　　为集中🛰力量解决边疆民族地🐵区发展不均衡问题，中国政府在2015年至2021年发起😀了一场脱贫攻坚战，旨在消除贫困、改善民生、逐步实现共同富裕。这项🦀工作取得了历史性的突破：9899万农村🔘贫困人口全部脱贫，28个人口较少民族🙁全部整族脱贫，12.8万🧀个贫困村全部出列。这一成就不🙉仅改善了边疆民族📹地区居民的生活条件，也促进😢了社会转型，为全球减👇贫事业提供了可复制、可推广的中国经验，彰显了发展权🐞作为首要基本人权🌨的实现路径。　　放眼非洲，撒😐哈拉以南地区被视为全球贫困问🗞题最严🥚峻的区域，呈现🙆出区域集聚性与民族差异🛏性交织的特点。世界银👞行数据显示，2019年该地区💝极端贫困率约为35%，区域和民🛶族间贫困率差异极大，反映出非洲边🏧疆民族地区通过减🎅贫实现发展权的紧🍑迫性与复杂性。对于㊙同样饱受区域和👰民族发展不平衡困扰的非洲国家，中国🌆在深度贫困地区取得的系🛑统性经验和解决方案，无疑深⛺具借鉴意义。2024年11月7日，第🥉七届进博会食品及👛农产品展区“非洲产品专区”内，工作💴人员向观众介绍产品。进博会进➰一步拓宽非洲农产品进入中📂国市场渠道，推动“中国大市场”转化为“非洲大机遇”。中新社记者 殷立勤 摄　　脱贫攻坚应对🐼边疆民族地🍃区的贫困处境　　在中国的经🔗验中，边疆民族地区🏕相对贫困主要有三🚋大制约因素。地理环✡境的约束首当其冲，制约了基础设施建设和😺生产生活😵要素的流动效率。基础条件🎳薄弱环环相扣，产业结构单一、市场波动冲击大、技能培训缺位；公共服🎎务缺口明显，特别是教育、医疗等领域；生态保护🕟政策与当地农牧民生📅计转型之间存在😖现实张力。代际🏔贫困传递不容忽视，教育发展不🐀足催化贫困代际🍫传递，导致年轻一代在🎥文化认同与生计📸能力上均面临严🦐峻考验。　　面对这些主要问题，中国的🚱脱贫攻坚战略进👰行了针对性极强的系统性部🐽署，主要从四方🛂面破题。　　一是将权利法🦆治化。以《中🐊华人民共和国宪法》赋予的🐂生存权与发展权作为边疆民🕴族地区减贫的🤝法理根基，明确各民✏族依法享有平等权利。通过👖修订和制定多部相关法律法规，并将法律条款细🔳化为边疆减贫的😣具体财政安排、项目清单和法律😇责任，形成“宪法—基本法律—专项法规—地方立法”四级规范体系。　　二是补🌽齐发展的基础条件。将交通、通信等基础设施👝建设作为基础工程，集中力量补齐贫困🎊地区基础🖨设施短板，为经济社会🤗快速发展创造条件。　　三是📇激发内生动力。在充分📱尊重地域和民族文化的基🈴础上，大力发🐾展现代教育，激活本土资源，优化治理机制，形⛵成地方自主的可持🥫续发展能力。　　四是💔构建社会保障体系。依托国家财😅政转移支付、社会捐助资金，构建社会救助、社会保🎹险和社会福利三大社会保🚖障体系，为边疆民族地🏴区的社会发展托底，形成以人的生🈂存权为核心🐹理念的社会保障制度，打破贫困的恶🍌性循环。2023年11月12日，“中非科技小院”项目负责人之一、中国农业大学资源与🉑环境学院副教授焦小强(左一)在马拉维Thuchira科技小院🛀指导留学生进行田间试🦃验。中新社发 中国农业大学 供图　　中非🚥减贫合作可探索三大支柱路径🐡　　从全球范围看，地缘政治冲突与🗣域外势力干预会加剧边🎎疆民族地区的脆弱性。中国与非🥪洲国家需在“中非命运共同体”的框架下，结合自身历史和现实🐇情境，借鉴彼此的成功经验，共同探索新时👑期南南合作发展🎲的新模式。　　具体而言，中非🛀减贫合作可围绕🌳三大支柱路径深化推进。　　第一，共同推进探索“发展权”为核心的🥈全球减贫新叙事。发展权不是施舍，而是赋能。中非要结合自😇身经验积极推动和践行“发展权”作📤为基本人权的观念。每个国家、每🥏个民族追求社会🌞发展和生活改善的权利都应该得🔙到尊重。发达国家和发展🔣中国家之间，国家内😑部发达区域和贫困区域之间要形成⛴彼此尊重、相互🚬支持的共同发展意识，发达国家和🅿发达区域不💡能仅以自身的标准来要求和🍵评价发展中🍕国家和欠发⏹达地区的发展路径和方案。　　第二，共同构👡建和推动中非减贫合作机制。中🍶国和非洲国家应在共同发展的🏄理念下发起一批⚓改善边疆⛷民族地区贫困的联合项目，切实缓解国家内部区🐼域和民族间发展不平衡的趋势；搭建更多联合🕛研究平台，更好😳地相互借鉴交流；加大对成功经验的国际宣📳传，增强南方国家🚁在全球发展领域的🛄话语权。　　第三，共🏗同采取行动应对全💽球不确定风险对中国和非🔶洲国家发展的影响。面对一些🏉国家基于自身利益，对发展中国家打压制裁，中国❕与非洲国家要以“中非🥍命运共同体”为基🎻本共识团结协作，弱化这些行为😲的负面影响，避免这种压🔤力传导🎻至边疆民族地区，进一步❇恶化当地居民的生活状况。　　总体来看，在未来的中⏫非减贫合作过程中，应聚焦生存权、发展权等🔪首要基本人权，体现合作共赢、共同发🤾展的路径价值。通过联合发👉布人权领域🔶合作成果报告与立场文件，基于合作成果🔏阐述人权理念，打破西方😈长期把持的人权话语权🐔垄断，推动建😮立更加公平、包容的国际人权话🤽语体系，让每个国家都能➿依据本国国情，自主探索适合⛏自身的人权🧕发展道路。(完)　　作者简介：刘东旭。作者供图　　刘东旭，仡佬族，中央民族👞大学民族学与社会学学📠院副教授，国家民委“一带一路”与区域国别基地😩“发展中💩国家社会文化研究中心”负责人。主要从事全🦇球化背景🥝下人口的跨区域流动👄与治理研究，聚焦🛤中国少数民族流动群体、东部非洲地区的😕华人、华人企业与🧝本土社会关系、海外新华🛣人移民与侨乡社会📃发展等。主持国家社科🚅基金项目2项、省部级科🍽研项目4项。发表核心🛃期刊论文20余篇，出版专著1部。曾获余天休全国♊社会学优秀博士学位🐠论文奖、国家民委优秀🚄成果二等奖、国家民委“中青年英才”等奖项或荣誉。兼任中国民族🥄学会监事，世界民族学会理📺事。新田雪🐙新片中大尺度出演引争议。近日，游客张女❎士在河南济源🔥漂流时遇到暴雨，雨水📵裹胁泥沙卷入河道，河水瞬🖇间变得浑浊，视频记🕞录下了这惊险的一幕。　　张女士在社🐫交平台发布的这段✈视频引起广🎳泛关注。视频中，汹涌浑浊的泥🍟水在狭窄的河道里🔳翻滚，漂流艇被🖍急流裹挟着左右摇摆，撞上了边上的河岸，泥水带着杂物一🍢下子灌进了🦀漂流艇，让人胆战心惊。　　张女士：暴雨是我🙎们到半路才开始下的，大概就下🕯了十几分钟就开始从🚷旁边的山上流泥水，后面就不可控了，最后是🖖工作人员组织我们从山路👔走下来🛄的真的奉劝大家雷雨季节出来🌞玩水的时候，一定要学👘会看天气预报。　　当天🛅参与漂流的其他🎶游客也遭遇了类似的险情，视频中的漂流🤳艇被凶猛的🦓河水卷向岸边，撞🍬上河岸后调转180度，十分惊险。由🚡于当时景区受短时强降雨影响，水位急速上涨，且雨水携♎带了大量泥沙进入河道，河水异常浑浊。两🥨岸不断有水流冲刷坡体，将泥沙持续汇🥣入河道，致使水流更加😙湍急汹涌。后续🥤记者也联系了景区工作人员了解到了当时🕳的情况。　　景区工作人员：开漂50分钟就下大雨了📷，没有人员受伤。　　漂流艇🥧被急流冲翻　　众人合力营救　　相似的💿安全风险隐患也出现🔃在贵州。前段时间，贵州铜🍙仁某漂流景区发生⚫惊险一幕，一🦈对母子在漂流时，所乘漂流艇被湍急🔋水流冲翻。孩子瞬间被激流🚤卷向下游，母亲则💱被卷入急流深处。　　危急关头，景区安全员迅速系💊好安全绳抵达岸♑边，一把抓⛷住女子的救生衣，阻止其继🔌续漂向下游。与此同时，多名热心游客也赶到🌒岸边，共同拉💄住安全绳合力施救。　　由于救援点山🐼体坡度陡峭、苔藓密布，地面湿滑，救援难度极大。关键时刻，一名游客冒险攀下🙃岩壁，牢牢🍍抓住女子的手臂。在🔂众人齐心协力的牵引下，女子最终被成功营🚃救上岸。经后续确认，被冲走的孩子也已安全❕获救。　　经营主体是保障游👅客旅行安全　　的主要责任方　　出门游玩，安全第一，那么景区在保障🤦游客安全上📯要承担怎样的责任？游客又要🚖如何保证自身的安全？一起来了解。　　专家表示，景区作为经营主体，是保障游客旅行安全💲的主要责任方，要🖲在接待游客之前首先对自身的😩安全⭐风险进行评估，扫除安全隐患。　　中国旅游研究院院长 戴斌：就这个地方可能会📐有自然🔔灾害的风险，有没有可能♏出现我们一些设施设🐼备方面的风险。要对我们🐏的安全进行全方位的评🗯估，并制🏘定切实可行的预案。　　景区需密💋切关注预警　　遇突发情🗽况积极应对　　其次景区需🚗要密切关注相关预警信息，一旦有可能影响游🎚客安全的情况出现，比如大规模强降🦇雨等，要提前进行🤤预警预报，并采取切实🌑可行的措施，降低风险隐患，包括关闭景区。如果😔在营运时遇到突发情况，景区应当🐡积极组织应对。　　中国旅游研究院院长 戴斌：最重👲要的是当风险已经发生了，我们必须采🏩取切实果断👦的措施来加以制止，让我们的风险降😌到最低。所以当这个⛸风险一旦来临以后，现场🍓的指挥人员、调度人员，他的果断性、专业性是极其重⛪要的。　　此外专家还提醒，当前仍在汛期，降水量大，漂流景区多为山区🌈，落差大易形成山洪，游客朋🎿友们在出行前应提前查看天气🈶预报和灾害🎿预警提示，主动规避风险。(来源：央视新闻客户🎪端)

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（青岛日报／观海新闻记者 須藤奈子）